5 jele annak, hogy hajlamos vagy túlagyalni a dolgokat
Ne hagyd, hogy az állandó rágódás megnehezítse a napjaidat!
A fiatal nők 57%-a hajlamos indokolatlanul sokat töprengeni valamin – mutatták ki a Michigani Egyetem munkatársai Susan Nolen-Hoeksema pszichológus professzor vezetésével. Úgyhogy jó tisztában lenni a jelekkel…
1. Pörög az agyad lefekvéskor
Az álmatlanság sajnos nagyon gyakori azoknál, akik képtelenek elszakadni az aggodalmaiktól. A folyton ismétlődő gondolatok ördögi körben tartják őket, nem sok időt hagyva a pihenésre.
2. Félsz a jövőtől
„Vajon mi fog történni?” – teszed fel magadnak a kérdést. Nemcsak sorsdöntő pillanatokban, hanem akár hétköznapi helyzetekben is. Ilyenkor érdemes felülvizsgálni, tényleg valós-e a veszély.
3. Mindent újraelemzel
Ellenállhatatlan vágyat érzel, hogy több szemszögből is folyton újraelemezd a saját múltadat, jelenedet és a jövődet. A különböző forgatókönyvek már annyira összekavarodtak a fejedben, hogy lassan nem tudod, igazából mi történik meg.
4. Perfekcionista vagy, és mindent magadra veszel
Ez a kettő már külön-külön sem tekinthető a nyugodt élet titkának, együtt meg aztán pláne. Olyan önbizalomhiányosokra jellemző, akik minden területen tele vannak kétségekkel, így bizonyítani szeretnének.
5. Sok dolgot megbánsz
Újraértékeled a döntéseidet – még akkor is, ha ennek utólag semmi jelentősége. A „mit csinálhattam volna másképp?” örök sláger, ráadásul oda vezet, hogy minden a te hibád az életben.
Nálad hány pont stimmel?