5 gyors ebédötlet, amit másnap elvihetsz magaddal munkába és tökéletes marad

Ha már neked is elkezdődött a suli vagy egyszerűen csak egyre több időt kell szeptembertől a munkahelyedre bejárnod, akkor valószínűleg már elgondolkodtál azon, hogy ideje elővenni az elviteles dobozokat és néha készíteni is beléjük valamit. Akkor sincs minden veszve, ha alig van időd esténként a főzéssel foglalkozni, mert most pont olyan recepteket mutatunk, amikhez nem kell órákat a konyhában töltened. Ezek az ételek ráadásul ugyanolyan frissek és finomak maradnak, mintha épp azelőtt készültek volna, hogy elfogyasztottad őket. Találsz köztük husis recepteket, de akkor is érdemes a galériára kattintanod, ha húsmentes verziót keresel.

Tonhalas protein doboz

Hozzávalók:

• 4 darab egész tojás
• 4 darab répa
• 2-3 darab zellerszár
• 1 bögre szőlő
• 1 bögre áfonya
• 220 gramm sajt, kockára vágva
• 4 darab tonhal konzerv
• 2 evőkanál majonéz
• só és bors

Így készül:

1. Főzd keményre a tojásokat, amiket héjjal vagy anélkül is betehetsz a bento boxodba.
2. A tonhal konzerveket keverd össze a majonézzel, sózd és borsozd meg, majd oszd el 4 felé.
3. A többi hozzávalót a képen látható módon szeleteld, és helyezd el az edényben. 4 napig eláll a hűtőben, így több napra is elég lesz ez az adag.

Kattints a további receptekért!