5 kérdés a menstruációhoz, amelyekre mindig is kerested a választ

A menstruáció a női test természetes folyamata, amely normális esetben 28 naponta ismétlődik. Ilyenkor a méhnyálkahártya ledobódik és vérzés kíséretében kiürül. Ez a folyamat legtöbbször megviseli a nőket, hiszen fájdalommal, alhasi görccsel jár. Ehhez még társul a lehangoltság, a rosszkedv vagy a folyamatos evés. Elmondhatjuk, hogy egyáltalán nem könnyű ez az időszak. Utánajártunk, mi ennek az oka és hogyan lehet enyhíteni ezeken a problémákon.

…miért van mindig olyan rossz kedvem, amikor érkezel?

„Hm… először is bocsi érte. Két, kutatók által bizonyított teória van arra vonatkozóan, hogy miért romlik el tőlem a hangulatod. Hatással vagyok a hormonjaidra – melyek változást idéznek elő az agyad azon részében, ami az érzelmekért felelős. A vashiány is kihat a koncentrációs képességeidre és a hangulatodra, aminek a kialakulásában részben én is ludas vagyok. A vastabletták segíthetnek, hogy jobban érezd magad, amikor kopogtatok az ajtón. A legjobb, ha egy gyógyszerészhez fordulsz tanácsért!”

…miért szereted annyira az édességet és a gyorséttermi kajákat?

„Hát mert éhes vagyok! Amikor megérkezem, felgyorsul az anyagcseréd, és akár 350 kalóriával is többre lehet szükséged naponta, mint egyébként. A gyorskajában és a csokiban rengeteg kalória van, és hamarabb csillapítja az éhségedet, mint egy alma. De nekem tulajdonképpen mindegy, hogy mivel lakatsz jól. Ezenkívül fenekestül felforgatom a hormonháztartásodat is, de ezt bizonyára már tudod. A menzeszed előtt több ösztrogén van a szervezetedben, mint progeszteron. Az ösztrogén csillapítja az étvágyat, míg a progeszteron fokozza azt. No igen, amikor én betoppanok, akkor megváltozik ez az arány. A progeszteronszint emelkedik, az ösztrogéné pedig csökken.

…miért vagy mindig olyan fájdalmas?

„Sajnos tényleg az vagyok. A ciklusok során újraképződő méhnyálkahártya általam távozik a testedből, de ehhez először le kell válnia –a méhed azzal segíti ezt elő, hogy újra és újra görcsösen összehúzódik. Ilyenkor prosztaglandin termelődik, amely hormonhatású vegyület, és segíti a simaizmok összehúzódását. Ha ebből sok képződik, akkor másoknál érzékenyebben reagálsz ezekre a görcsökre. Amennyiben ez tényleg komoly fájdalmakat okoz, feltétlenül beszélj róla a nőgyógyászoddal.”

A cikk folytatását elolvashatod a JOY magazin szeptemberi lapszámában!

Ha pedig kíváncsi vagy arra, hogy milyen ételeket érdemes fogyasztani a menstruáció alatt, akkor csekkold a galériát!