A paleo diéta veszélyes és szörnyen hizlal a szakértők szerint
Sőt, még a cukorbetegség kockázatát is növeli…
A paleolit étrend eddig a fogyni vágyók körében is népszerűnek számított, hiszen a nyugati táplálkozásban megszokottnál több fehérjét és kevesebb szénhidrátot rejt.
A University of Melbourne munkatársai azonban Sof Andrikopoulos professzor vezetésével kiderítették, hogy a paleo tulajdonképpen senkinek sem ajánlható – főleg azoknak nem, akik már eleve túlsúllyal küszködnek, vagy éppen ülő életmódot folytatnak.
Az alacsony szénhidrát- és magas zsírtartalmú étrendek egyre népszerűbbek, ám nincs tudományos bizonyíték rá, hogy működnek. Sőt, egy nem mozgékony egyénnél valószínűleg hízáshoz vezetnek...
- magyarázta a szakember.A tudósok kísérletet is folytattak, amelynek során a résztvevők paleós csoportja a testtömegének 15%-át(!) szedte fel 2 hónap alatt (ami ugye egy 60 kg-os embernél 9 pluszkilót jelent), testzsírszázalékuk pedig kétszeresére növekedett – olvasható a Nutrition and Diabetes-ben.
Andrikopoulos professzor és kollégái inkább a mediterrán étrendet ajánlják mindazoknak, akik fogyásra vagy súlytartásra törekednek.
Te próbáltad már a paleót? Híztál tőle?