5 egyszerű trükk, hogy végre változtass az életeden
Most már aztán tényleg itt az ideje, nemde?
1. Higgy benne, hogy képes vagy az elengedésre!
Tedd félre a keserűséget, a bosszúvágyat és a sértettséget. A megbocsátással sohasem a másiknak, hanem inkább saját magadnak teszel szívességet.
2. Adj magadnak időt!
Mindegy, mire. Kigondolni vagy éppen kiheverni dolgokat – szépen, nyugodtan, csendben. Hagyd, hogy a folyamat lejátszódjon benned!
3. Mozogj!
A testi erőkifejtés a lelkednek és a szellemednek is jót tesz. A mozgás egyfajta meditáció, melyre összpontosítva kiszakadhatsz a hétköznapok fogságából.
4. Meditálj vagy imádkozz!
Fordulj egy kicsit befelé, csendesedj el! Olyan sok figyelmet fordítasz a „kinti” dolgokra, hogy saját magadra amúgy már nem is marad…
5. Soha ne mondd: mi lett volna, ha…!
A feltételes múlt időnek semmi értelme. Ne fordíts energiát arra, hogy gondolatban újraformáld: egyszerűen csak fogadd el, és összpontosíts inkább arra, amin a jelenben tudsz dolgozni.
Figyeld, milyen hatása van, ha megfogadod a tippeket!