Napi egy alma a kilókat távol tartja!
Fitt2015. december 10. #Fogyókúra#egészség#Táplálkozás#diéta#Fitteskedjünk#Alma
Europress
Az alma az egyik legszuperebb gyümölcs azok számára, akik fogyni szeretnének: alacsony a kalóriatartalma, sok benne a rost és vitaminokkal van tele! Építsd be naponta az étrendedbe, pl. így:
Reggeli
Dobd fel a zabkásádat egy fél lereszelt almával, és így még több rosttal turbózod fel, és akár a mézet is elfelejtheted édesítő gyanánt! Egész délelőtt nem jut majd eszedbe a nassolás, ráadásul biztosan jól is laksz majd.
Uzsonna
Rágcsálj délutánonként almát, mert egy darab kb. 120 kalóriát tartalmaz, tele van rosttal és vízzel. Jól csillapítja az étvágyat. Ha szeretnéd felturbózni, vágd fel szeletekre és szórd meg egy kis fahéjjal is.
Desszert
Reszelj le egy almát, és párold meg egy kis kanál kókuszolajon. Szórj rá fahéjat és egy kis kanál mézet, majd kevergetés mellett 5 percig süsd tovább. Nagyon finom és egészséges édesség!
Mostantól rágcsálj napi egy almát!