4 ok, amiért a legtöbben feladják a fogyókúrájukat
Ha már szerettél volna legalább egyszer leadni néhány kilót, biztosan találkoztál néhány nehézséggel...
Ezek a leggyakoribb okok, amiért az emberek feladják a diétát:
1) Sokáig tart
Bár a kilók gyorsan felszaladnak, ledolgozni őket már annál lassabb! Legalábbis, ha úgy szeretnél lefogyni, hogy az tartós maradjon, és izom helyett zsírból adj le.
2) A folytonos éhség
A fogyókúra alapja, hogy kevesebb kalóriát fogyassz el, mint amennyit elégetsz. Szóval emiatt sokan éheztetik magukat, pedig csak arra kellene koncentrálni, hogy megfelelő mennyiségű rostot és egy fehérjét egyél, mert ezek alaposan eltelítenek.
3) A legjobb ételek maradnak ki
Igen, a klasszikus pizza, a sütik és egyéb finomságok általában nem túl alakbarátok, de ma már szinte mindent elkészíthetsz diétás összetevőkből. A sima lisztet cseréld le zablisztre, a cukrot eritritre, az olajat pedig kókuszzsírra!
4) Sikertelen próbálkozások
Ha már több módszert kipróbáltál és semmi nem vált be, érdemes ellátogatnod szakemberhez. Talán a tej gátol a fogyásban, de az is lehet, hogy csak a mozgásformán kellene változtatnod.