Kiderült: a sovány emberek ezekből esznek sokat!
Tipp, Fitt2015. szeptember 22. #Fitteskedjünk!#Shape#Fogyókúra#Táplálkozás
Europress
Nemrég publikálták egy 16 éven át tartó kutatás eredményét, melyben 120 ezer ember étkezési szokásait vizsgálták. Ebből egyértelműen kiderült, miből esznek nagyon sokat azok, akik vékonyak, és mit mellőznek.
A felmérést az American Journal of Clinical Nutrition szaklapban tették közzé, és többek között arra világított rá, hogy milyen ételektől lehet tartósan egészséges testsúlyra fogyni, és melyek azok az ételek amelyek az emberek legnagyobb részénél elhízáshoz vezetnek. Ez derült ki:
1) Ritkábban híznak el azok, akik rendszeresen fogyasztanak joghurtot, tengeri herkentyűket, csirkemellet és natúr magvakat
2) Az elhízáshoz nincs sok köze annak, hogy zsírmentes vagy zsíros tejet iszol
3) Azok, akik sok feldolgozott húst fogyasztanak, könnyebben híznak el
4) A legjobb diétás étrendek mindig sok fehérjét tartalmaznak