Kattanj rá ősszel: fogyassz rendszeresen kölest!
Tipp, Fitt2015. szeptember 17. #Fitteskedjünk!#Shape#egészség#Táplálkozás#Köles
Europress
Mindenhol azt olvasod, hogy a quinoa az új szuperkaja, amit naponta kellene enni, mert az alakodnak és az egészségednek is jót tesz? Ez valóban így van, de ha nincs lehetőséged beszerezni, tudunk egy olyan alternatívát, amit szintén fantasztikus, de sokkal olcsóbb és szinte bármelyik élelmiszer üzletben megvásárolható!
Először is: rengeteg hasznos tápanyagot tartalmaz, van benne fehérje, vas, B-vitaminok, rost. Ráadásul gluténmentes, és segít szabályozni a vércukorszintet is. Magas az antioxidáns-tartalma, és szuperül lúgosít. Erősíti a szívet, segíti a fogyókúrádat és energiát ad.
Másodszor: sokféleképpen elkészíthető! Süthetsz belőle sütit, lehet köret sósan, de akár tejben is megfőzheted! Megfőve szórhatod salátára is, de reggeliként gyümölcsökkel is szuper.