5 őszi idénykaja, ami segíti a fogyást
Tipp, Fitt2015. szeptember 9. #Fitteskedjünk!#Shape#Táplálkozás
Europress
Bár vége a nyárnak, és ezzel a friss, színes gyümölcsök idejének, ősszel sem kell nélkülözni a finomságokat. Ezek az ételek ráadásul az alakodra is jó hatással vannak:
Körte: Egy normál méretű gyümölcsben 6 gramm rost van, ezzel megelőzi a puffadást, javítja az emésztésedet, és a beleket is tisztítja.
Alma: Darabonként 5,5 gramm rostot tartalmaz, plusz tele van pektinnel, ami a jóllakottságért felelős hatóanyag. Fantasztikus fogyikaja!
Zsálya: Tipikus őszi fűszer, ami nem csak szuper ízt ad, de rettentően javítja az emésztést is. Emellett vértisztító és fájdalomcsillapító hatással is bír.
Sütőtök: Tökéletes őszi nassolnivaló, mert ha egy bögrényit eszel belőle, mindössze 50 kalóriát tartalmaz, ellenben sok-sok rostot.
Kelbimbó: Annak ellenére, hogy zöldség, sok-sok fehérjét tartalmaz, ami az egyik legfontosabb tápanyag, ha fogyni szeretnél. Ezenkívül magas a rosttartalma is, így igazi főnyeremény.