4 alapelv, amit minden diétázó nyugodtan betarthat
Tipp, Életmód, Fitt2015. szeptember 5. #Fogyókúra#diéta#dietetikus#Fitteskedjünk#Életmódváltás
europress
Az is, aki nem tudja eldönteni, melyiket válassza a sokféle diétás trend közül. Virágh Barbara táplálkozási és életmód-tanácsadó gyorsan eligazít az útvesztőben.
Sosem szabad erőszakosan és meggondolatlanul egyetlen fogyókúrás szemléletet követni, lehet, hogy ami másnál tökéletesen működött, az nálunk nem lesz sikeres. Természetesen vannak olyan alapelvek, amik nélkül nem tanácsos fogyókúrába vagy életmódváltásba kezdeni. Íme:
1. Minél kevesebb hozzáadott cukrot és fehér lisztet tartalmazó ételt fogyasztasz, annál jobb.
2. Ne éheztesd magad. A koplalással leadott súlyfelesleg biztosan vissza fog jönni, rosszabb esetben még több is, mint amennyit lefogytunk.