Nem mozogsz? Ez az igazi oka!
Talán nem lep meg, de a megoldás már valószínűleg igen.
Sherry Pagoto „lélekturkász” professzor először is összeszedte a leggyakoribb érveket, hogy miért szokták elbliccelni az edzést az emberek.
– Utálok megizzadni!
– Utálom, ha melegem van!
– Utálok fázni!
– Utálok levegőért kapkodni!
– Utálom, ha tönkremegy a frizurám!
– Utálom az izomlázat!
– Utálom, ha felhólyagosodik a lábam!
– Utálok megázni!
– Utálok korábban kelni miatta!
– Utálok kimenni este, a sötétben!
– Utálom, ha koszos leszek!
– Utálom, ha néznek az emberek az edzőteremben!
Ebből nem volt nehéz észrevennie, hogy jóformán az összes kifogás a kényelmetlenségekre fókuszál. A mozgás alól tehát többnyire a diszkomfort, a kényelemi zóna elhagyása jelent alibit.
Sherry úgy véli, hogy érdemes szándékosan, akár az élet több területén is feszegetni a határokat, hiszen a sikerélmény után még nagyobb elégedettséggel tölt majd el, hogy visszazökkenhetsz a pihe-puha komfortzónába.
Persze, azért nem feltétlenül kell egyből bungee jumping-gal kezdened…