5 bevált tipp: Így maximalizálhatod a fogyásod
Ha fogyni és formálódni szeretnél akkor kövesd az alábbi öt tippünket, ami biztos segít megszabadulni az utolsó dekáktól is!
1. Kardiózz reggelente éhgyomorra
Ha reggel képes vagy felkelni és elmenni kardiózni, ne egyél szénhidrátot az edzés előtt, csak egy kis fehérjét, így eléred, hogy a tested a felesleges zsírsejtekből és ne a szénhidrátból vegye el az energiát. Természetesen, ha súlyzózni is szeretnél, akkor mindenképp egyél szénhidrátot edzés előtt.