Ezeket ne edd, ha étterembe mész
Próbálod megőrizni az alakodat, esetleg le is dobnál pár kilót? Attól még nem kell lemondanod a baráti éttermi vacsikról, csak mellőz néhány ételt!
Saláta majonézes vagy krémes öntettel:
Hiába eszel salátát, ha az majonézes vagy valami zsíros öntetet tartalmaz. Tele vannak kalóriával, amik miatt szinte annyira kalória lehet bennünk, mint több szelet pizzában vagy hamburgerben. Szóval mindig válaszd az olívaolajat vagy balzsam ecetetet, ha salátaöntetről van szó.
A kenyeres kosár:
Tudjuk, maikor már farkaséhes vagy, és kihozzák a finom, friss kenyérrel teli kosarat, mellé ínycsiklandó vajjal, nagyon nehéz neki ellenállni De aztán, ha elkezded, nem bírod majd abbahagyni, és a később elfogyasztott fogás kalóriatartalmának többszörösét is bejuttathatod vele!
Koktélok:
Nagyon finomak és szépek is, de tele vannak cukorral. Létezik olyan, amiben 1400 kcal is lehet! Szóval, ha alkoholról van szó, jöhet a vörösbor, a roséfröccs, vagy a vodkaszóda!
Minden, amit a többiek esznek:
Az is igaz, hogy mindig a másik ember étele tűnik finomabbnak. De ettől még ne rendelj tésztát, vagy krumplis ételt, mint a barátaid. Csak az lebegjen a szemed előtt, hogy rengeteg egészséges és diétás étel közül választhatsz.