Innen sejtheted, hogy túl sokat edzel
Gyanús, ha lecseréled a pasidat egy futópadra.
1. Az edzés mennyisége határozza meg a napodat
Oké, hogy a mozgás kell a jó közérzethez, de ha fél órán keresztül aktív voltál, akkor már nem szabad, hogy bűntudat csócsálja a lelkiismeretedet.
2. Nem az igazi a közérzeted
Összességében rendben vagy, de mintha egy kicsit fáradékonyabb lennél. Emiatt elkezdtél haragudni magadra, mert hát a tested mégis hogy képzeli?
3. A sporton alapszik az önbizalmad
Ma hat perc alatt futottad a kilométert, tehát bombasztikus nőnek tartod magad. Ha viszont hat tízre sikerül az eredmény, a tükör előtt állva egyből markolászni kezded a (képzeletbeli) zsírpárnákat.
4. A mozgás köré szervezed az életed
A munkahelyi megbeszélések, a társasági összejövetelek és a családi összeröffenések egytől egyig várhatnak a sorukra, ha neked éppen indulnod kell edzésre.
5. Rosszabbul vagy utána, mint előtte
Egy jó edzés kellemesen lefáraszt és felfrissít. Ha viszont túlzásba viszed, egy idő múlva minden porcikád tiltakozik.
6. Az evést kompenzálod vele
Egy szelet csoki egyenlő félóra spinninggel, úgyhogy ha lecsúszik, akkor már indulsz is?