Ezért nem fogysz: 10 súlyos hiba, ami hatással van a testsúlyodra
Tipp, Fitt2015. július 23. #Fitteskedjünk!#diéta#fogyás
Hiába jársz az edzőterembe, mégsem éred el azt a hatást, amit szeretnél? Nem érted, miért nem tudod elérni a céljaid? Most lerántjuk a leplet 10 tévhitről, hogy még hatékonyabban formáld a tested!
1. tévhit: Ha találtál egy tökéletes edzéstervet, sose cseréld le!
A valóság: Könnyen sérülésekhez vezethet, ha mindig ugyanazt a gyakorlatsort végzed. Fontos, hogy időnként változtass az edzésterveden, hogy hatékonyabban tudd fejleszteni izomzatod.
2. tévhit: Egészségesen élni csak lemondásokkal lehet
A valóság: Sokan hiszik azt, hogy a rendszeres testmozgás elveszi az idejüket egyéb tennivalóiktól. Pedig a sport inkább segít, hogy koncentráltabb és energikusabb legyél.