Csökkentsd az izomlázat fénysebességgel!
Europress
Olykor előfordul, hogy túlhajtod magad az edzőteremben, másnap pedig ki sem bírsz kelni az ágyból? Akkor ezeket az izomláz-űző tippeket neked találták ki:
1) Ha nagyon durva izomlázad van, az elkövetkezendő 24-48 órában inkább pihenj. A fájdalmas területekre tegyél jeges pakolást, és kend be árnikagéllel is, mert ezek együttesen szuperül enyhítik a fájdalmat!
2) Ugorj be a gyógyszertárba egy kis magnézium szulfátért, majd egy csészényit tölts a meleg fürdővizedbe, és relaxálj így 20 percig. Ellazít, és csökkenti a szenvedésedet is.
3) Kapj elő egy teniszlabdát, és görgesd a tenyereddel azokon a területeken, ahol izomlázad van. Egyszerű, de hatásos masszázs, ami rengeteget segít!