Utálsz edzeni? Így vedd rá magad!
Rád férne az edzés, és minden barátnőd imádja, de te egyszerűen képtelen vagy rávenni magad a sportolásra? Így talán végre megkedvelheted:
Ne menj edzőterembe: Sokan azért nem szeretnek kondizni, mert kirázza őket a hideg a többi szuper izmos embertől, a fitneszgépektől vagy a hangosan kiabáló trénerektől. De azért azt ne feledd, hogy nem muszáj terembe járnod, ha sportolni akarsz! Menj bringázni, fuss a parkban vagy teniszezz, így egyszerre lesz szórakozás is.
Tekintsd ajándéknak: Gondolj bele, mennyire fantasztikus, hogy eljárhatsz sportolni! Van, aki nem teheti meg, akár az egészségi állapota, akár az időbeosztása miatt. Te pedig tehetsz az egészségedért, az alakodért és a jó hangulatodért. Innen nézve hatalmas kiváltság, akkor pedig miért dobnád el?
Fókuszálj arra, mi van utána: Kutatások bizonyítják, hogy azok, akik úgy indulnak edzeni, hogy „de szuper lesz utána”, azok nem csak hogy gyakrabban veszik rá magukat, de sokkal intenzívebbek is dolgoznak, így az eredmények is hamarabb érkeznek. Szóval, te is inkább arra gondolj, hogy milyen jó érzés, amikor túl vagy rajta.