A sikertelen fogyókúra 7 hibája
Tipp, Fitt2015. június 5. #Fitteskedjünk!#Fogyókúra#diéta
Érdemes levonni a tanulságokat egy-egy sikertelen fogyókúra után!
Lehet, hogy mindig ugyanazokat a hibákat vétjük, pedig a legjobbat akarjuk magunknak.
Olvassátok el a leggyakoribb hibákat, hogy legközelebb sikerüljön végre elérnetek a várva várt alakot!
1. Nem tesz jót, ha kizárólag gluténmentes ételeket fogyasztasz
Ha nem vagy gluténérzékeny, de a diétád alatt elkezdesz többnyire gluténmentes ételeket enni, ne hidd, hogy jobban jársz! A gluténmentes élelmiszerekben sokszor sokkal több kalória van, mint a búzalisztből készültekben.
2. Kihagysz egy-egy fogást
Diéta idején különösen fontos, hogy folyamatos legyen a kalóriabevitel. Az egyre gyakrabban jelentkező éhségérzet ráadásul megmérgezheti a hangulatod, melynek az eredménye végül az lehet, hogy elmegy a kedved az egész fogyókúrától.