Meglepő kajapárosítások a kirobbanó formáért
Ha odafigyelsz arra, hogy egészségesen étkezz, arra is fektess hangsúlyt, hogy mit mivel fogyassz, hogy a lehető legjobbat tedd a testeddel!
Reggelire: Zabkása eperrel
A zabban lévő vas rettentő fontos a lányok számára. Ettől leszel energikus és fitt, de ha C-vitaminnal párosítod, akkor egy igazi tápanyag mennyországba kerülsz, mert sokkal jobban hasznosítja a szervezeted. Szóval dobj a zabkásádba pár szem epret!
Ebéd: Saláta olívaolajjal
A zöldségekben lévő D,E,K,A vitaminok nagyon hasznosak a szervezeted számára, de ezek zsírban oldódnak, így mindenképpen szükséged van arra, hogy egészséges zsírokkal vidd be.
Nasi: Humusz hagymával
A hagymában lévő anyagok segítik a csicseriborsóban lévő cink és vas beépülését a szervezetedbe, szóval a legjobb, ha a humuszt felturbózod hagymával is a fokhagyma mellett!
Vacsora: Répakrémleves kurkumával és borssal
Ha ezt a kombinációt rendszeresen fogyasztod, kiegyensúlyozottá és egészségessé teszed a bélműködésedet, ami a nap végén a lehető legjobb.