Így lesz a nyaralásod is fitt!
Europress
Hamarosan itt a nyár, és a vakációk ideje, amikor a nagy nehezen kialakított bikini-alakot gyorsan el lehet rontani az egyhetes henyéléssel. Ha szeretnéd idén ezt elkerülni, tartsd magad ezekhez a szabályokhoz!
Sétálj reggelente!
Reggeli után indulj el egy kis sétára a környéken, ezzel nem csak az anyagcserédet serkented, de a környéket is jobban felfedezheted.
A napi edzés legyen az úszás!
Az egész testedet átmozgathatod egy fél órás intenzív úszással, sőt ha aqua-aerobikra is becsekkolsz, az még jobb!
Buszos túra helyett bringatúra
A legtöbb helyen szerveznek biciklis városnéző túrákat, ami sokkal érdekesebb és aktívabb, mint egy egy helyben ülős busztúra.