Power smoothie nehéz reggelekre
Tipp, Fitt2015. május 3. #Fitteskedjünk!#egészség#Táplálkozás#Fitnesz#Smoothie
Europress
Ha reggel nincs időd rendesen enni, mégis szeretnél valami táplálót juttatni a szervezetedbe, mutatunk egy szuper smoothie receptet, amit könnyű elkészíteni és maxra tekeri az energiaszintedet!
Ez a smoothie 868 kalóriát tartalmaz, így kiváltja a reggelit. 47 g szénhidrát, 16 g rost és 8 g protein van benne, glutén- és laktózmentes, vegán és nagyon gyorsan elkészíthető.
Hozzávalók:
1 bögre mandulatej
1 kis marék áfonya
1 kis banán
2 teáskanál chia mag
bögre reszelt répa
1 ujjnyi gyömbér feldarabolva
Csak annyi a dolgod, hogy minden hozzávalót bedobj egy turrmixgépbe, majd elfogyaszd a mixet. Rengeteg vitamin és ásványi anyag van benne, és elegendő lendületet ad egész délelőttre, és már kora reggel segít teljesen beindítani az anyagcserédet!