3 dolog, amit 2 hónapja rendszeresen megteszek a hajammal - sokkal dúsabb lett!

Soha életemben nem tartoztam a dús hajúak táborába: ebben nagy szerepe van a csodás genetikának, annak, hogy 14 évesen már szőkíttettem a hajam, és az azóta is tartó stresszes életmódnak.

Mostanában azonban igyekszem tudatosabb lenni, és mivel soha egy hajerősítő vitamin sem segített, kicsit más dolgokat kezdtem használni. Jelentem, nekem ez a 3 dolog így együtt bevált - és érezhetően dúsabb, erősebb lett a sörényem.

Melatonin

Alapvetően az elhúzódó építkezés és a stressz miatt kellett valami, ami segít normálisan aludni, és amitől végig tudom aludni az éjszakát. Mert hiába voltam holtfáradt az edzéstől, a gyerekektől, éjszaka képes voltam többször felriadni egy-egy megoldatlan dolog vagy szavahihetetlen szakember miatt, a visszaalvás pedig nehezen ment. Nekem nagyon sokat segít a melatonin, ami az alvás hormonja, mellette ezer jótékony hatása van - az egyik többek között a dúsabb haj. Fontos kiemelni, hogy ezt csak rövid ideig szabad szedni, és előtte mindenképp egyeztess orvosoddal, mert nem mindenkinek ajánlott. Az viszont biztos, hogy a pihentető alvás segít a haj erősödésében is, így más módszereket is kipróbálhatsz ezen a téren.

Kókuszolaj

Sokszor kókuszolajjal készítem itthon az ételeket, ám két hónapja a hajvégekre, hajtövekre is kenek belőle. Általában a hajmosós napokon - köszi home office! - hajmosás előtt pár órával alaposan bekenem a hajvégeket, a hajtöveket, a munkaidő után pedig jöhet a hajmosás. Nem csak, hogy NEM töredezett a hajam, pedig szőkíttetem, de láthatóan rengeteg új babahajszál kezdett növekedni.

Tojás és sok-sok hal

Időnként rám tör a tojás iránti vágy, olyankor hónapokig képes vagyok hetente többször rántottával, tükörtojással indítani a napot. Most ez ismét egy ilyen időszak, plusz hetente legalább négyszer eszem halat: tonhalat, lazacot, tengeri halat. Utána olvastam, és ezek is rengeteget számítanak! A tojás nagyszerű fehérje- és biotinforrás, ez az a két tápanyag, amelyek elősegíthetik a haj növekedését. A zsíros halak pedig, például a lazac, a hering és a makréla számos olyan tápanyagot tartalmaznak, amelyek hajnövesztő hatásúak. Ezek ugyanis kiváló omega-3 zsírsav források, ez pedig nagyban segíti a hajnövekedést!