Nézd meg a galériánkat - 5 kép
A gluténmentes diéta 5 veszélye (ha nem szorulsz rá)
A tíz legnagyobb hiba, amit a sportolók elkövetnek az étkezésben
Egészség, Táplálkozás2019. szeptember 18. #Sportoló#egészség#Táplálkozás#Galéria#fogyás#étkezés#olimpikon
A sportolóknak a szokottnál is fontosabb, hogy helyes étrendet kövessenek, és mindig megfelelő mennyiségű tápanyagot vigyenek be a szervezetbe a rengeteg edzés miatt. Nemrég azonban elkészült egy lista a klasszikus hibákról, amiket ők is elkövetnek - érdemes tanulni belőle!
Edzés, táplálkozás és regeneráció – ez a sikeres felkészülés 3 kulcsterülete, egyik sem megy a másik nélkül, egyik sem helyezhető a másik elé. A Scitec Institute Sport- és Táplálkozástudományi Intézet - amely a Magyar Olimpiai Csapat hivatalos sporttáplálkozási tanácsadójaként segíti a versenyzők eredményes felkészülését - szakértői most összefoglalták a tíz leggyakoribb hibát, amelyeket a sportolók a mindennapi táplálkozásukban elkövethetnek.
Ha kíváncsi vagy, melyek ezek, kattints a Runner's World cikkére!