Horoszkóp
Lélek
Divat
Szépség | Beauty Club
Sztárok
Promóciók
Legyél Te az Organic Shop márkanagykövete!
A természetességet hirdető, sokszínű natúrkozmetikai márka idén nagyszerű lehetőséget kínál követőinek. Jelentkezz és ny...
Ezek a vashiány kevésbé ismert tünetei a nőknél: ha nem figyelsz oda, rossz vége is lehet!
A nap cikke
4 csillagjegy, aki meg fog gazdagodni a közeljövőben
Az asztrológusok szerint egy különösen varázslatos és szerencsés időszak előtt áll néhány csillagjegy!
Olvasd el!
Napi horoszkóp május 3.: a Rákokra hatalmas sikerélmény vár, a Mérlegek elbizonytalanodnak egy korábbi döntésük kapcsán
A hét utolsó munkanapján is izgalmas kalandok várnak, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!
Olvasd el!
Megtudhatod, ki az őrangyalod a csillagjegyed szerint: ebben fog segíteni neked életed során
Tudtad, hogy személyes őrangyalod van? Az őrangyalok az égi segítőink, akik mindig a mellettünk állnak, védelmeznek és támogatnak minket az életünk során. És mostantól még könnyebb megtalálni a tiedet! A csillagjegyed alapján ugyanis felfedezheted, hogy ki az őrangyalod, és milyen tulajdonságokkal rendelkezik.
Olvasd el!
7 undorító dolog, amit titokban minden nő csinál
Bár senkinek nem beszélünk ezekről a dolgokról, titokban mégis rendszeresen csináljuk nőként!
Olvasd el!
Napi horoszkóp május 2.: az Ikrek rátermettségüket bizonyíthatják, a Mérlegek bizalmával visszaél egy bizonyos személy
A hét második felében is izgalmas üzenetek várnak, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!
Olvasd el!
A D-vitamin-túladagolás veszélyei: sok egészségügyi problémát okozhat!
A D-vitamin elengedhetetlen a szervezetünk számára, de mint minden más tápanyag esetében, fontos odafigyelni a megfelelő adagolásra. Azonban kevesen gondolnák, hogy a D-vitamin túladagolása is veszélyes lehet. Ezért fontos tudni, hogy milyen tünetek utalhatnak arra, hogy esetleg túl sok D-vitamint szedünk, valamint hogyan lehet megelőzni a túladagolást.
0
Sokkal komolyabban kell vennünk a vashiányt, ezért jó, ha tisztában vagyunk azokkal a tünetekkel, amelyekről nem sűrűn esik szó.
A vas létfontosságú elem az emberi szervezet számára, melyet külső forrásokból kell pótolni, hiszen a test nem képes előállítani, így a megfelelő táplálékbevitel kulcsfontosságú a vashiány megelőzésében. A vas a vörösvértestek és a hemoglobin részeként oxigént szállít, valamint a myoglobinban is jelen van, ami az izmok anyagcseréjéért felelős.
A vasoxidáció mértéke határozza meg a vér színét, az oxigénnel gazdagított vér világosabb, míg a széndioxiddal telített vér sötétebb árnyalatú. A vas emellett kritikus szerepet játszik a gázok megkötésében és szállításában is, így nélkülözhetetlen az élet fenntartásához.
Vashiány esetén a test nem tud elegendő vörösvértestet termelni, ami vérszegénységhez vezet. A vasveszteség többek között vérzés, bőrhámlás és a bél nyálkahártyájának leválása révén történik. Nők esetében a menstruációs ciklus során fellépő vérvesztés miatt gyakoribb a vashiány, és a terhesség alatt is növekszik a vas iránti szükséglet.
forrás: Getty Images
Kevesen tudják, de a nőket sokkal inkább érinti a vashiány, mint a férfiakat, ráadásul a terhesség alatt még inkább nő a vas iránti szükséglet.
Tünetek
A vashiány tünetei között a legismertebbek a sápadtság, a fáradékonyság, a gyengeség, a fizikai és szellemi terhelhetőség csökkenése és az alvászavar.
De mik a kevésbé ismert tünetek?
- Kevesen tudják, hogy vashiányra utalhat, ha sokszor fáj a fejed, az agy ugyanis nagyon érzékeny az oxigénhiányra.
- Érdemes vashiányra gyanakodni akkor is, ha erőteljes hajhullással találod szemben magad, mivel a rosszabb oxigén-anyagcsere miatt a hajhagymák tönkre mennek, ennek pedig a haj is áldozatul esik. Szerencsére a vas mennyiségének helyreállása után a hajhagymák regenerálódnak, így a hajhullás is meg fog szűnni.
- A heves szívdobogás szintén utalhat vashiányra, hiszen a szív a meglévő, akkor már kevesebb oxigént szállító vért próbálja gyorsabban keringetni, hogy a szervezet igényét ki tudja szolgálni.
- Vashiány állhat fenn akkor is, ha a torkodban gombócot érzel, különösen fizikai aktivitás esetén. Ez persze előfordulhat érzelmi reakcióként is, de ha többször jelentkezik, akkor érdemes orvoshoz fordulni a biztonság kedvéért.
- Ugyancsak a vashiányt jelezhet a nyelési nehézség, a nyelv, illetve a nyelőcső elváltozása miatt, ami bár nem a leggyakoribb tünet, mégis előfordulhat, így érdemes figyelni!
A vasbevitel tekintetében bár a növényi források, mint a spenót, magas vas-tartalommal rendelkeznek, a növényi vas rosszabb felszívódása miatt az állati eredetű vasforrások, mint a máj és a húsok hatékonyabbak.
Vashiány esetén a diagnózis laborvizsgálattal történik, és a kezelés vas pótlásával. Fontos tudni, hogy a vashiány korai felismerése ritka, gyakran csak a vérszegénység kialakulása után derül fény rá.
Vashiány és a nők
A vashiány különösen nők esetében veszélyes, mivel a menstruációs ciklus során fellépő vérvesztés miatt nagyobb kockázatot jelent. A vas hiánya befolyásolhatja a női hormonháztartást és a reproduktív egészséget is. A terhesség alatti vashiány kockázatos lehet a magzat fejlődése szempontjából, mivel a vas létfontosságú a magzat megfelelő növekedéséhez és fejlődéséhez.
Hogy tetszett a cikk?
Egynek jó.
Nice job!
Imádom!
Promóciók
Legyél Te az Organic Shop márkanagykövete!
A természetességet hirdető, sokszínű natúrkozmetikai márka idén nagyszerű lehetőséget kínál követőinek. Jelentkezz és ny...
Promóciók
Viaszba öntötték Palvin Barbit – Most a catwalkozást is megtanulhatod a szupermodelltől a Madame Tussauds Budapestben
A szupermodell figurájával bárki lefotózhatja magát a Madame Tussauds Budapestben, amely hamarosan az első születésnapjá...
4 csillagjegy, akinek május 5-én véget ér egy 15 éve tartó átok: fantasztikus év vár rájuk!
Hosszú és nehéz időszakot zárhat le 4 csillagjegy, ami pedig ezután következik, az több, mint csodálatos!
Puskás-Dallos Bogi és Peti kisfia rengeteget nőtt: a kis Ábelnek gyönyörű kék szemei vannak - FOTÓ
8 hónapja, hogy hazánk egyik legnépszerűbb és legédesebb sztárpárja, Puskás-Dallos Peti és Bogi szülők lettek.
Napi horoszkóp május 3.: a Rákokra hatalmas sikerélmény vár, a Mérlegek elbizonytalanodnak egy korábbi döntésük kapcsán
A hét utolsó munkanapján is izgalmas kalandok várnak, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!
7 undorító dolog, amit titokban minden nő csinál
Bár senkinek nem beszélünk ezekről a dolgokról, titokban mégis rendszeresen csináljuk nőként!
A D-vitamin-túladagolás veszélyei: sok egészségügyi problémát okozhat!
A D-vitamin elengedhetetlen a szervezetünk számára, de mint minden más tápanyag esetében, fontos odafigyelni a megfelelő adagolásra. Azonban kevesen gondolnák, hogy a D-vitamin túladagolása is veszélyes lehet. Ezért fontos tudni, hogy milyen tünetek utalhatnak arra, hogy esetleg túl sok D-vitamint szedünk, valamint hogyan lehet megelőzni a túladagolást.
10 frizura, ami a legszebb nőket is elcsúfíthatja - 2024-ben ezek már teljesen elavultak!
Idén több kedvenc frizuratrendünk vált elavulttá, bár az is igaz, hogy a listán akad néhány előnytelen fazon is, amiért nem kár...