Horoszkóp
Lélek
Divat
Szépség | Beauty Club
Sztárok
Promóciók
Legyél Te az Organic Shop márkanagykövete!
A természetességet hirdető, sokszínű natúrkozmetikai márka idén nagyszerű lehetőséget kínál követőinek. Jelentkezz és ny...
Fény derült rá, hogy tényleg a reggeli-e a nap legfontosabb étkezése
A nap cikke
4 csillagjegy, akinek május 5-én véget ér egy 15 éve tartó átok: fantasztikus év vár rájuk!
Hosszú és nehéz időszakot zárhat le 4 csillagjegy, ami pedig ezután következik, az több, mint csodálatos!
Olvasd el!
4 csillagjegy, aki meg fog gazdagodni a közeljövőben
Az asztrológusok szerint egy különösen varázslatos és szerencsés időszak előtt áll néhány csillagjegy!
Olvasd el!
Napi horoszkóp május 3.: a Rákokra hatalmas sikerélmény vár, a Mérlegek elbizonytalanodnak egy korábbi döntésük kapcsán
A hét utolsó munkanapján is izgalmas kalandok várnak, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!
Olvasd el!
7 undorító dolog, amit titokban minden nő csinál
Bár senkinek nem beszélünk ezekről a dolgokról, titokban mégis rendszeresen csináljuk nőként!
Olvasd el!
Megtudhatod, ki az őrangyalod a csillagjegyed szerint: ebben fog segíteni neked életed során
Tudtad, hogy személyes őrangyalod van? Az őrangyalok az égi segítőink, akik mindig a mellettünk állnak, védelmeznek és támogatnak minket az életünk során. És mostantól még könnyebb megtalálni a tiedet! A csillagjegyed alapján ugyanis felfedezheted, hogy ki az őrangyalod, és milyen tulajdonságokkal rendelkezik.
Olvasd el!
A D-vitamin-túladagolás veszélyei: sok egészségügyi problémát okozhat!
A D-vitamin elengedhetetlen a szervezetünk számára, de mint minden más tápanyag esetében, fontos odafigyelni a megfelelő adagolásra. Azonban kevesen gondolnák, hogy a D-vitamin túladagolása is veszélyes lehet. Ezért fontos tudni, hogy milyen tünetek utalhatnak arra, hogy esetleg túl sok D-vitamint szedünk, valamint hogyan lehet megelőzni a túladagolást.
0
Utálod a reggelit, pedig mindenki azt mondja, attól leszel egészséges? Most egy terapeuta árulja el, tényleg így van-e!
Az elmúlt években mindenhonnan azt hallottuk, hogy a nap legfontosabb étkezése a reggeli, amit soha nem szabad kihagyni, ha egészségesek és karcsúak szeretnénk maradni. A legtöbb ezzel kapcsolatos cikkben azt emlegetik, a nap első étkezése során lehet-kell a legtöbbet enni, ilyenkor mehet a szénhidrát, zsír, fehérje bőséggel, de persze a rostokról sem szabad elfeledkezni. Az ebéd ennek megfelelően már soványkább, míg a vacsora egészen szerzetesi, aprócska adag.
De vajon mit mond ezzel kapcsolatban az étkezési terapeuta, aki olyan pszichológus, aki étkezési zavarokkal, súlyproblémával küszködőknek nyújt segítséget?
A reggeli a legfontosabb étkezés?
A PureWow magazin szerkesztői kíváncsiak voltak, egy étkezéssel foglalkozó terapeuta vajon mekkora jelentőséget tulajdonít a reggelinek, reggelizésnek, ezért felkeresték Shira Barlow pszichológust, aki örömmel válaszolt minden kérdésükre.
„A reggelivel az a helyzet, hogy valóban fontos étkezés. De ez volna a legfontosabb? Nos, ezt nem állítanám! Ha ilyenkor elegendő fehérjét és zsírt viszel be, akkor nagyszerűen stabilizálhatod ébredés után a vércukorszintedet. Ez azonban egy olyan dolog, ami mindenkinél nagyon egyedi, egyénileg kell eldönteni, mi esik jól. Sokan vannak, akik nem szeretnek reggelizni, egyesek konkrétan nem is éreznek éhséget az ébredést követő órákban”
- kezdte a szakember a lapnak.„Ha olyan típus vagy, aki nem szereti a reggelizést, tudd, hogy ez teljesen oké, ne aggódj miatta! Minden azon múlik, hogy összeségében a nap folyamán minden fontos tápanyagot megadsz-e a testednek az egészséges működéshez. Amit nagyon fontosnak tartok még, hogy bármikor is eszel a nap folyamán először, az étkezésed során feltétlenül vigyél be fehérjét és egészséges zsírokat. Én magam például nagyon bírom azokat az ételeket, amiket mások meg se bírnának enni reggelire, például a sült édesburgonyát mandulavajjal és egyéb vadságokat. Szóval szerintem a nap első étkezésének nem feltétlenül kell megtörténnie reggel, reggeli formájában, az összetétele ezerszer fontosabb”
- folytatta.„Az emésztésed soha, egyetlen pillanatra sem áll meg teljesen, amikor azonban eszel, gyorsabb működésre kapcsol, ez pedig nagyon egészséges. Amíg nem eszel, lassabb üzemmódban dolgozik”
- tette még hozzá Shira, aki szerint a kalóriákra és a testmozgásra is érdemes mindenképpen odafigyelni.
És ezt olvastad már?
Hogy tetszett a cikk?
Egynek jó.
Nice job!
Imádom!
Promóciók
Legyél Te az Organic Shop márkanagykövete!
A természetességet hirdető, sokszínű natúrkozmetikai márka idén nagyszerű lehetőséget kínál követőinek. Jelentkezz és ny...
Promóciók
Viaszba öntötték Palvin Barbit – Most a catwalkozást is megtanulhatod a szupermodelltől a Madame Tussauds Budapestben
A szupermodell figurájával bárki lefotózhatja magát a Madame Tussauds Budapestben, amely hamarosan az első születésnapjá...
A csillagjegyek élete hatalmas változást vesz májusban a kínai asztrológia szerint: ez vár rád a Föld-Kígyó havában!
Május a Föld-Kígyó hónapja 2024-ben a kínai asztrológia szerint! A Föld-Kígyó intelligens, mindenkivel barátságos és szórakoztató. Kiegyensúlyozott, alapos és bölcs, tanácsait általában érdemes megfogadni!
Híres színészek felfedték, kitől kapták életük legjobb filmes csókját
Nem véletlenül érezzük azt, hogy sok esetben nagyon jól működik a kémia két színész között a filmvásznon... Most néhány sztár elárulta, kitől kapta élete legjobb filmes csókját!
5 izgalmas dolog, amit már most tudunk a Bridgerton új évadáról
Ideje pezsgőt bontani, hiszen május 16-tól végre streamelhető A Bridgerton család harmadik évadjának első négy része a Netflixen, amiben Colin és Penelope szerelméé a főszerep!
Egy trükk, amivel könnyebben megtudhatod a pontos melltartó méretedet
Ha sokszor szenvedsz amiatt, mert soha nem jó méretű melltartót veszel magadnak, akkor nyugi, érkezik a segítség! Ezzel a trükkel ugyanis pillanatok alatt kiderítheted a pontos méretedet!
4 csillagjegy, akinek május 5-én véget ér egy 15 éve tartó átok: fantasztikus év vár rájuk!
Hosszú és nehéz időszakot zárhat le 4 csillagjegy, ami pedig ezután következik, az több, mint csodálatos!
Puskás-Dallos Bogi és Peti kisfia rengeteget nőtt: a kis Ábelnek gyönyörű kék szemei vannak - FOTÓ
8 hónapja, hogy hazánk egyik legnépszerűbb és legédesebb sztárpárja, Puskás-Dallos Peti és Bogi szülők lettek.