Horoszkóp
Lélek
Divat
Szépség | Beauty Club
Sztárok

7 reggeli szokás, ami tönkreteszi az egész napodat

reggel,kávé,
A nap cikke

A születési időd felfedi, ki az őrangyalod: ebben segít téged életed során

Mindenkinek van őrangyala, még ha nem is látjuk, a nehéz időszakokban mellettünk áll. De hogy ki is a tiéd és miben segít téged igazán, az az alábbiakban kiderül!

Promóciók

Legyél Te az Organic Shop márkanagykövete!

Promóciók

Nehezebb az ismerkedés, ha dohányosok vagyunk?

Promóciók

A hónap akciója: a legjobb ránctalanító krém

Promóciók

Hollywood fénykorát idézi a CCC legújabb kapszulakollekciója - a főszerepben Marilyn Monroe és Gino Rossi

Divat

Tényleg csak 5 pár cipőre van szüksége mindenkinek a gardróbjában?

Életmód

5 tipp a helyiektől, hogy a legjobb élményeket szerezd Horvátországban 2024-ben

Promóciók

Egy szelet Olaszország a GOBUDA Mall-ban

Promóciók

Ha te is imádod a csillogást, akkor ezt látnod kell!

Olvasd el!

4 csillagjegy, aki április 23-án lezár egy 14 éve tartó rossz időszakot: a boldogság végre megérkezik az életükbe!

Kétség kívül ránk járt a rúd az elmúlt években. Szinte mindig megtaláltak minket a rosszabbnál rosszabb dolgok, így nem meglepő, hogy idén már kevesen hittek abban, hogy jöhet még jobb időszak.

Olvasd el!

Magyar eredetű nevek, amiket az Egyesült Államokban is adnak gyermeküknek a szülők

Tudtad, hogy magyar eredetű neveket a világ különböző pontjain is választanak olykor szülők? Mutatunk is párat!

Olvasd el!

Napi horoszkóp április 23.: a Rákok tehetségét a környezetük is elismeri, a Mérlegek magabiztosságát sikerül valakinek megingatnia

A mai napra is izgalmakat ígérnek a csillagok, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!

Olvasd el!

4 csillagjegy, akire varázslatos hatással lesz az április 24-ei telihold: az is sikerül nekik, amire a legvadabb álmaikban sem mertek gondolni!

Különleges égi jelenség jön el, amit a szenvedélyes Skorpió zodiákusnak köszönhetően erőteljes hatással lesz ránk.

Olvasd el!

7 alkalom, amikor egy sztárpár NAGYON kínos helyzetbe került, erről pedig még videó is készült

A hírességek élete messze nemcsak a gazdagságról, csillogásról és bulikról szól.

Facebook
Twitter
Pinterest
Van pár dolog, amik elsőre valószínűleg csak apróságnak tűnnek, ám hidd el, igenis befolyásolják azt, milyen napod lesz. Próbáld mellőzni a következőket, amennyire lehet!

Állandóan a szundi gombot nyomogatod

Hiába állítod be az órádat minden reggel, képtelen vagy akkor kelni, amikor csörög, így a szundi gombbal próbálsz magadnak értékes tízperceket nyerni. Ám Robert Rosenberg, az arizonai Prescott Valley Alvászavar Központjának igazgatója szerint ez annak a jele, hogy nem alszol eleget. Vagy egyszerűen csak "szociális jet-leg" - től szenvedsz, ami azt jelenti, hogy hétvégén nagyon sokáig vagy fent, alig alszol, a szervezet pedig ezt hétköznap próbálja pótolni.

A belső cirkadián órádat is összekeveri a szundi gomb - ez az, amely megmondja, mikor kell aludni és mikor kell ébredni - mondja Dr. Rosenberg. Így sokkal jobb, ha azonnal kikelsz az ágyból, és nem telik el még akár egy óra is, mire kikászálódsz a párnák közül.

A szakember szerint magas vérnyomás, szívbetegség vagy szorongásos problémák esetén az ébresztő helyett jobb egy másik opció a reggeli kelésre, mert az óra csörgése túl sok stresszhormont idéz elő. Ma már egyre több lehetőség van különféle szimulátor ébresztők beszerzésére.

#vegyélhazait: Viblance Pekándiós- Quinoa Granola

#vegyélhazait: Viblance Pekándiós- Quinoa Granola

Mennyeien finom és tápláló reggeli egészségtudatos ínyenceknek!

Ha valami igazán finomra vágysz, kóstolnod meg ezt! A Viblance díjnyertes granolája nem csak igazi ízélmény, de csakis tiszta összetevőkből, aromák, színezékek és egyéb mesterséges alapanyagok nélkül készül. Gluténmentes, növényi alapú.

A termék limitált számban elérhető webshopunkban!

1770 Ft 1590 Ft

Megnézem

A telefonoddal kezded a reggelt

Ahogy kipattan a szemed, rögtön csekkolod a híreket, az ismerősök új képeit, gyorsan felbosszantod magad egy-egy új információn vagy váratlan fotón, esetleg az influencerek tökéletes képeit látva már reggel 7-kor megállapítod, hogy neked bezzeg rémes napod lesz? Pont ezek miatt kellene reggel mellőzni a telefont! A British Columbia Egyetem kutatásából is kiderült, hogy azok az emberek, akik a nap folyamán rendszeresen ellenőrizték e-mailjüket, sokkal stresszesebbek voltak azoknál, akik maximum 3 alkalommal tették meg ugyanezt. Persze érthető, ha a munkád miatt ezt nem teheted meg, ám legalább addig mondj le a telefonról, amíg nem vagy túl a klasszikus fürdés, reggelizés rituálékon...

Elhalasztod az edzést

A nap bármely szakaszában jobb edzeni, mint egyáltalán nem edzeni - ezt sose feledd! Ám ha összejön a reggeli edzés, azzal igen nagy szívességet teszel a testednek - kutatások szerint ugyanis a reggeli edzőknek egész nap alacsonyabb a vérnyomása, és éjjel jobban is alszanak. Persze vannak olyan emberek, akik képtelenek reggel edzeni, de ne feledd: meg is lehet ám ezt szeretni!

Olvasd el ezt is!

A cikk a Runner's World oldalán folytatódik!

Galéria / 5 kép

Szuper reggeli nyújtások, hogy energikusabban induljon a napod

Megnézem a galériát

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.
Nice job!
Imádom!

Videók

Promóciók

Legyél Te az Organic Shop márkanagykövete!

Promóciók

Nehezebb az ismerkedés, ha dohányosok vagyunk?

Promóciók

A hónap akciója: a legjobb ránctalanító krém

Promóciók

Hollywood fénykorát idézi a CCC legújabb kapszulakollekciója - a főszerepben Marilyn Monroe és Gino Rossi

Divat

Tényleg csak 5 pár cipőre van szüksége mindenkinek a gardróbjában?

Életmód

5 tipp a helyiektől, hogy a legjobb élményeket szerezd Horvátországban 2024-ben

Promóciók

Egy szelet Olaszország a GOBUDA Mall-ban

Promóciók

Ha te is imádod a csillogást, akkor ezt látnod kell!

Kép

6 egyszerű trükk, hogy sokkal kevesebb legyen a vízszámlád: ezreket spórolhatsz!

Ezekre az egyszerű trükkökre szinte senki nem gondol, pedig egy kis tudatossággal sok vizet lehet spórolni, ami nem csak neked jó, hanem az egész világnak is.

Kép

6 csillagjegy, akinek megváltozik az érzelmi élete a Jupiter-Uránusz együttállás miatt

Április 20-án jött létre a Jupiter és az Uránusz együttállása. Hogy mit jelent ez a csillagjegyedre nézve? Mutatjuk!

Kép

6 sokkoló film, ami annyira durva, hogy csak egyszer lehet megnézni

Ezek a filmek annyira durvák, kegyetlenek és sokkolóak, hogy egynél többször senki nem bírja őket megnézni.

Kép

A petrezselyem 7 jótékony hatása: védi a szívet, erősíti az immunrendszert, és rákellenes hatása is van

Alapvetően nem úgy szoktunk tekinteni a petrezselyemre és a szárára, mint értékes vitaminforrásra, melynek számos jótékony hatása van a szervezetre. Az igazság pedig az, hogy nem csupán a szív egészségére van rendkívüli hatása, de bizony rákellenes tulajdonsáságról is ismert.

Kép

7 alkalom, amikor egy sztárpár NAGYON kínos helyzetbe került, erről pedig még videó is készült

A hírességek élete messze nemcsak a gazdagságról, csillogásról és bulikról szól.