Horoszkóp
Lélek
Divat
Szépség | Beauty Club
Sztárok
Promóciók
A New Balance a legendás szürke színét ünnepli, a legnagobb sztárok pedig odáig vannak érte!
A New Balance ismét a szezon legtrendibb színévé teszi a szürkét. Most eláruljuk, mely hírességek szerettek bele - nem v...
3 tipp, ami segít, hogy ősszel átváltoztasd a munkarutinodat az egészséged érdekében
A nap cikke
Nagyon úgy tűnik, hogy igaz: összejött a Bridgerton két sztárja a való életben
Ezek a fotók most ismét nagy figyelemnek örvendenek, és egyre többen vélik úgy, hogy egy párt alkot a két sztár.
Olvasd el!
Napi horoszkóp május 14.: az Ikreknek érdemes kevesebbet aggodalmaskodniuk, a Mérlegek számukra fontos projekten dolgoznak
A csillagok a mai napra is izgalmas üzeneteket küldtek, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!
Olvasd el!
8 hollywoodi sztár, aki csak 40 felett coming outolt
Egy ember szexuális irányultsága vagy nemi identitása nem lehet szégyellnivaló.
Olvasd el!
4 csillagjegy, akinek egy életre szóló lehetőség kínálkozik a közeljövőben: nagy változások jönnek!
A tavaszi szellő a meleg mellett igazi csodát is hozott az életünkbe, hiszen sokaknak végre most kezd igazán jó lenni a 2024-es év, többek között az anyagi biztonság, az álmok megvalósítása és a rengeteg pozitív energia miatt.
0
Nemcsak az évszakok változnak, hanem velük együtt az is, hogy éppen mire van szüksége a szervezetünknek. Összegyűjtöttük, mire érdemes odafigyelned az esős hónapokban.
Ha gyakorló beautyguru vagy, akkor már biztosan jól tudod, hogy a szépségszeánszodat pár havonta át kell alakítanod egy kicsit, hiszen évszakonként másfajta ápolásra van szüksége az arcodnak és a hajadnak is. Ám az ősz beköszöntével nem árt felfrissítened a munkarutinodat sem, mivel a májusi ütemterved nem feltétlenül működőképes októberben is. De néhány apró trükknek hála a szürke, esős napokon is lendületesebben pipálhatod ki a feladataidat a teendőlistádon és (ami ennél is fontosabb) megőrizheted az egészségedet az év végi hajrában.
Olvasd el ezt is!
Olvasd el ezt is! "13 órán át várakoztattak az interjú előtt" - A legmeghökkentőbb állásinterjús történetek
Új évszak, új napirend
A téli időszámítás valójában ősszel kezdődik, mert általában október legvégén állítjuk vissza egy órával a készülékeink mutatóját. Mivel a napjaink ilyenkor egyre rövidebbnek tűnnek és délután már többnyire lámpa mellett dolgozunk a kint uralkodó sötétség miatt, ezért ezekben a hónapokban variálnod kell a munkával töltött óráid beosztásán. Ez mindössze annyit jelent, hogy ha teheted, reggelente kelj a nyáron megszokottnál korábban, hogy ezáltal hosszasabban dolgozhass természetes fényben. Ez utóbbi idősáv garantáltan produktívabb része lesz a napodnak, mint azok a késő délutáni percek, amikor már attól ásítoznod kell, hogy kinézel az ablakon. Sőt, jobb, ha a meetingjeidet is a délelőttökre iktatod be.
JOY-tipp: Ébredés után húzd szét rögtön a függönyöket, hogy minél több napsugarat beereszthess az otthonodba. Egyszóval ne a kávéfőzőhöz vezessen az első utad!
Minél fényesebb, annál jobb
Amikor az időjárás borúsra fordul, a hangulatunk hajlamos követni azt: azt pedig mondanunk sem kell, mennyire nehéz koncentrálni a teendőkre, ha éppen letargiával küszködünk. Szerencsére akár egyetlen apró kedélyjavító-gyakorlat megvédhet téged a melankóliától és gondoskodhat arról, hogy boldogabban, illetve energikusabban éld meg az őszt. A fényterápia például csodákra képes, így, ha elfogadsz tőlünk egy tanácsot, húzódj közel az ablakhoz munka közben. Amikor szünetet tartasz, állj fel a laptopod elől és használd ki a rövidülő napfényes órákat az instant D-vitamin turbóért.
JOY-tipp: Szakadó esőben sem kell megválnod a fény gyógyító erejéről, csak be kell szerezned egy fényterápiás készüléket. De nem szabad elfelejtkezned arról sem, hogy ha kell, táplálékkiegészítőkkel biztosítsd a szervezeted D-vitamin bevitelét.
forrás: Getty Images/Moose Photos
Lustaság, fél betegség
Míg nyáron kicsattansz az energiától és biciklitúrákat szervezel, esetleg maratoni távokat futsz esténként, ősszel néha már talán ahhoz is erőt kell gyűjtened, hogy kimássz az ágyból és elindítsd a napodat. És bár teljesen érthető, hogy ebben az évszakban totálisan átadnád magadat a #CozyGirlFall életérzésnek, a testmozgásra most is óriási szükséged van a fizikai és mentális egészséged megóvása érdekében – ezért végső soron a produktivitásod növelése miatt is. Csupán annyi a dolgod, hogy olyan edzésformákat részesíts előnyben, amelyek igazodnak az energiatakarékos üzemmódodhoz.
JOY-tipp: Mielőtt bevackolnál a kanapéra az aktuális Netflix-sorozatoddal vagy egy borzongató thriller regénnyel, végezz el pár jógagyakorlatot, esetleg próbáld ki a Pilatest. Ha pedig egyikhez sincs kedved, sétálj egy kicsit a környéken. Tudod, Rebel Wilson is többek között az utóbbinak köszönheti a drasztikus súlyvesztését.
És ezt olvastad már?
Hogy tetszett a cikk?
Egynek jó.
Nice job!
Imádom!
Promóciók
A New Balance a legendás szürke színét ünnepli, a legnagobb sztárok pedig odáig vannak érte!
A New Balance ismét a szezon legtrendibb színévé teszi a szürkét. Most eláruljuk, mely hírességek szerettek bele - nem v...
5 szobanövény, ami kész vagyonokat ér és sokan nem is tudnak róla
Ezek a növények nemcsak szépek, de rendkívül értékesek is. Vajon a te otthonodban lapul belőlük? Ideje megnézni!
Gyümölcsök, amik leolvasztják a hasi zsírt - ezeket edd a nyár előtt!
Ezek a gyümölcsök nemcsak finomak, hanem szuper hatással vannak az egyik legkritikusabb pontunkra is.
Színészek, akik elsőre nemet mondtak életük szerepére
Íme 12 színész, aki majdnem nemet mondott élete legnagyobb szerepére: mutatjuk miért gondolták meg magukat!
Mutatjuk Meghan Markle Nigériában viselt legemlékezetesebb szettjeit: tele vannak jelentéssel
Néhány részlettel Diana hercegné előtt is igyekezett tisztelegni.
Ezek a legőrültebb dolgok, amiket az emberek a mozitermekbe csempésztek
Szinte hihetetlen lista következik.
A hasi elhízás és a zsigeri zsír kialakulásának 4 fő oka: 6 tipp, amivel megelőzheted a bajt
A hasi elhízás napjaink egyik leggyakoribb társadalmi problémája, és sokakat érint világszerte. De miért alakul ki, és hogyan lehet megelőzni? Bemutatjuk a hasi elhízás négy fő okát és megoldásokat kínálunk a megelőzésére!