Életmód
Napfény alig van, de nagyon kell a D-vitamin: 6 étel, ami bővelkedik benne
Rossz dolgok történnek veled? 6 jel, hogy valaki elátkozott téged
Sokszor csak azt hisszük, hogy pusztán balszerencsések vagyunk, pedig könnyen lehet, hogy egy ártó személynek "köszönhetjük" mindezt. Íme a jelek!
Promóciók
Táplál, feszesít, regenerál: ebben rejlik a fátyolmaszk szuperereje
Promóciók
Ismerd meg a Nothing Phone (2a) sokoldalú, világító hátlapját!
Promóciók
Egy szelet Olaszország a GOBUDA Mall-ban
Napi horoszkóp április 18.: az Ikreknek nagyszabású terveik vannak, a Szüzeknek érdemes a saját érdekeikért kiállniuk
A hét második felében is izgalmak várnak az egyes csillagjegyekre, érdemes tehát, hogy mit üzennek a csillagok!
4 csillagjegy, akinek egy sorsfordító esemény fogja megváltoztatni az egész életét a közeljövőben
Vajon te is rajta vagy a listán?
Schumacher fia és magyar barátnője, Vivi már 6 éve alkotnak egy párt: süt róluk a boldogság – FOTÓ
David Schumacher és Keszthelyi Vivien 7 éve ismerkedtek meg egymással.
Nyáron nem nehéz elegendő D-vitaminhoz juttatni a szervezetet: ha kint tartózkodsz 5-30 percet a napon, már biztosítod a test számára szükséges napi vitaminmennyiséget. Ám az őszi-téli hónapokban sokkal korlátozottabbak a lehetőségeink, így ha nem szedsz pluszban D-vitamint táplálékkiegészítő formájában, akkor érdemes olyan ételeket fogyasztanod, amik bővelkednek benne.
A következők mind remek D-vitamin források - edd őket minél gyakrabban!
Miért is kell a D-vitamin?
Nem csak a csontok egészsége szempontjából fontos a megfelelő D-vitamin bevitel: kutatások szerint ez kell az egészséges, erős immunrendszerhez és a gyulladásos folyamatok csökkentéséhez. Egy egészséges felnőtt számára napi 1500-2000 Nemzetközi Egység D-vitmain az ajánlott. A szervezet pedig jelez, ha hiányállapot lép fel: ha sokat betegeskedsz, gyakran kapsz el légúti megbetegegedéseket, influenzát, folyamatosan fáradt vagy, akkor érdemes lenne odafigyelned a D-vitamin szintedre. Emellett a D-vitamin fontos az egészséges szerotoninszint fenntartásához: ez nagyban befolyásolja a hangulatot, az alvás minőségét, a kedélyállapotot, az étvágyat, és a depresszió kialakulásában is szerepet játszik.
Hogy tetszett a cikk?
Életmód
5 tipp a helyiektől, hogy a legjobb élményeket szerezd Horvátországban 2024-ben
Promóciók
A hónap akciója: a legjobb ránctalanító krém
Promóciók
Hollywood fénykorát idézi a CCC legújabb kapszulakollekciója - a főszerepben Marilyn Monroe és Gino Rossi
Promóciók
Táplál, feszesít, regenerál: ebben rejlik a fátyolmaszk szuperereje
Promóciók
Ismerd meg a Nothing Phone (2a) sokoldalú, világító hátlapját!
Promóciók
Egy szelet Olaszország a GOBUDA Mall-ban
4 csillagjegy, akinek teljesül élete legnagyobb álma április 20-án: 14 évente egyszer történik ilyen az asztrológiában
Egészen elképesztő kozmikus energetika jön a Jupiter és Uránusz viszonyának köszönhetően.
Hatalmas az öröm: A Next Top Model Hungary sztárja, Axente Vanessa kisbabát vár!
A gyönyörű magyar modell az Instagramján jelentette be a hatalmas hírt a rajongóinak!
Napi horoszkóp április 19.: a Bikák próbálnak urai lenni egy bizonyos helyzetnek, a Rákoknak kellemes meglepetésben lehet részük
A hét utolsó napja is tartogat izgalmakat az egyes csillagjegyek számára, érdemes tehát néhány percet a horoszkópodra szánnod!
Emlékszel a lányra, aki a Jóbarátokban Bruce Willis lányát alakította? Így néz ki manapság!
Alexandra Holden játszotta David Schwimmer, azaz Ross Geller 12 évvel fiatalabb barátnőjét, aki a férfi tanítványa volt az egyetemen.
Így lesz tökéletesen tiszta a szőnyeg házi módszerrel: búcsút inthetsz a makacs foltoknak is!
A szőnyegtisztítás még sosem volt ennyire egyszerű, ráadásul így minden bacitól megszabadulhatsz.
10 színész, akinek a valódi magassága az ellentetje annak, ahogyan a filmekben ábrázolják
A hölgyek közt akadnak igazi égi meszelők, a férfiak viszont sokszor nagyon alacsonyak, így szükség van némi trükközésre a forgatásokon.