Költséghatékonyan is követheted a vegán étrendet, ha betartod a következőket!

#Fogyókúra

#egészség

#Táplálkozás

#zöldség

#Vegán

#Galéria

#Fitteskedjünk

#étrend

#főzés

#spórolás

Menyes Barbi

Mutasd a cikkeit

Egy fél várost ellátnék energiával, annyira pörgök reggeltől estig, ha pedig épp nem ...

Fitt, Egészség, Fogyókúra, Táplálkozás

Utoljára frissült: 2020. február 6. 13:52

Forrás: Getty Images

A nap cikke

Nagyon úgy tűnik, hogy igaz: összejött a Bridgerton két sztárja a való életben

Ezek a fotók most ismét nagy figyelemnek örvendenek, és egyre többen vélik úgy, hogy egy párt alkot a két sztár.

Olvasd el!

9 dolog, amit a pasik csak akkor csinálnak, ha nagyon szerelmesek

Sokszor nehéz különbséget tenni vonzalom és igaz szerelem között, pedig óriási különbség van a kettő között, ami a férfiak esetében még inkább igaznak mondható.

Olvasd el!

Napi horoszkóp május 13.: a Bikák hatalmas lendületet kapnak, a Skorpiók elhamarkodottan ítélkeznek

A hét első napjára is izgalmakat ígérnek a csillagok, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!

Olvasd el!

Palvin Barbi gyönyörű erdei tündérnek öltözött: elképesztő szettben jelent meg

A magyar modell mindig meg tudja lepni a rajongókat.

Olvasd el!

6 jel, hogy olyan kapcsolatot erőltetsz, aminek nincs értelme

Nem könnyű beismerni magunknak, hogy olyan ember mellett kötöttünk ki, aki valójában nem tehet minket boldoggá hosszútávon, de ha az alábbi jeleket észreveszed magadon, az már mindenképpen szakító-ok!

Olvasd el!

4 csillagjegy, aki május végén megtapasztalja az igazi jólétet: váratlan gazdagság éri őket!

A májusi eső aranyat ér – szól a mondás. Ez pedig valóban manifesztálódni fog ebben a hónapban!

A növényi alapú étrendet drágának tartod a rengeteg zöldség és gyümölcs miatt? Pedig a hús az, ami általában a legkomolyabb tétel az étkezésekben, és bár a gyümölcsök és zöldségek között is vannak drágák, pláne télen, ne az anyagiak miatt ne kezdj bele a vegán étrendbe. Van jópár tipp és szabály, amiket ha betartasz, vegánként még spórolhatsz is!

Vásárolj alapanyagokat!

Evidensnek tűnhet a dolog, pedig mégsem az: sokkal jobban jársz, ha az alapanyagokat veszed meg a készételek helyett, és te magad főzöl otthon. Így nem csak jobban jössz ki anyagilag, de elkerülöd a felesleges dolgokat, amik az ételekbe kerülnek, tudod, mit eszel meg, és így minimálisra tudod szorítani a feldolgozott ételek fogyasztását.

Ne vásárolj éhesen!

Ez nem csak arra vonatkozik, hogy ételt ne vegyél, ha éhes vagy: semmit sem szabad üres hassal vásárolgatni! Ez ugyanis csupa rossz és hirtelen döntésre sarkall, és a szükségesnél sokkal több dolgot veszel meg, ha korog a gyomrod. Szóval vagy vásárolj evés után, vagy csak online!

Olvasd el ezt is!

Olvasd el ezt is! A 10 legrosszabb étel, amit soha ne egyél edzés után

Vásárolj fagyasztott zöldségeket és gyümölcsöket

Sokszor ezek olcsóbbak, mint a boltok polcain találhatók, és simán lehet, hogy frissebbek is azoknál. A fagyasztást nyáron se hanyagold el: ha jó áron kapsz málnát, szedret, bogyós gyümölcsöket, érdemes belőlük eltenni télire, csak úgy, mint a kedvenc fűszernövényeidből.

Figyeld az akciókat és élj velük!

Érdemes otthon elraktározni olyan hozzávalókat, amikhez egy-egy leárazás miatt jobb áron jutsz hozzá. A dobozos növényi tejek néha majdnem 25-35 százalékkal olcsóbbak a megszokottnál, de gyakran árazzák le az édesítőket, a magliszteket, a zabpelyhet is. Olyan dolgokból tankolj fel, amik nem romlandóak!

Olvasd el ezt is!

Olvasd el ezt is! Koriander, az igazi varázsszer: építsd be az étrendedbe!

A többi hasznos tippért kattints a Runner's World cikkére!

Galéria / 3 kép

Új galéria (2020. 05. 28)

Megnézem a galériát