Promóciók
Mutatjuk Jennifer Anistron titkos edzésprogramját, aminek mesés alakját köszönheti
Forrás: Christopher Polk/Getty Images
4 csillagjegy, aki meg fog gazdagodni a közeljövőben
Az asztrológusok szerint egy különösen varázslatos és szerencsés időszak előtt áll néhány csillagjegy!
Napi horoszkóp május 3.: a Rákokra hatalmas sikerélmény vár, a Mérlegek elbizonytalanodnak egy korábbi döntésük kapcsán
A hét utolsó munkanapján is izgalmas kalandok várnak, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!
Megtudhatod, ki az őrangyalod a csillagjegyed szerint: ebben fog segíteni neked életed során
Tudtad, hogy személyes őrangyalod van? Az őrangyalok az égi segítőink, akik mindig a mellettünk állnak, védelmeznek és támogatnak minket az életünk során. És mostantól még könnyebb megtalálni a tiedet! A csillagjegyed alapján ugyanis felfedezheted, hogy ki az őrangyalod, és milyen tulajdonságokkal rendelkezik.
7 undorító dolog, amit titokban minden nő csinál
Bár senkinek nem beszélünk ezekről a dolgokról, titokban mégis rendszeresen csináljuk nőként!
Napi horoszkóp május 2.: az Ikrek rátermettségüket bizonyíthatják, a Mérlegek bizalmával visszaél egy bizonyos személy
A hét második felében is izgalmas üzenetek várnak, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!
A D-vitamin-túladagolás veszélyei: sok egészségügyi problémát okozhat!
A D-vitamin elengedhetetlen a szervezetünk számára, de mint minden más tápanyag esetében, fontos odafigyelni a megfelelő adagolásra. Azonban kevesen gondolnák, hogy a D-vitamin túladagolása is veszélyes lehet. Ezért fontos tudni, hogy milyen tünetek utalhatnak arra, hogy esetleg túl sok D-vitamint szedünk, valamint hogyan lehet megelőzni a túladagolást.
Jennifer Aniston a világ egyik leghíresebb, legnépszerűbb és legtehetségesebb színésznője, aki 54 évesen is bombaformában van. Karrierjét a nyolcvanas évek végén kezdte, nemzetközi hírnevet az 1994 és 2004 között készült Jóbarátok című szitkom hozott neki, ám azután is sok nagyszerű produkcióban szerepelt, mint például a Derült égből Polly, a Marley meg én, A minden6ó, a Kellékfeleség, az Exférj újratöltve vagy az Anyák napja.
Jennifer Aniston 1998-ban találkozott először Brad Pitt-tel, aki 2000-ben feleségül vette, 2005-ben azonban elváltak, amikor feltűnt a színen Mrs. Smith, vagyis Angelina Jolie. Újabb nagy szerelem csak sokára érkezett az életébe, 2011-ben jött össze Justin Thereoux-val, aki 2012-ben kérte meg a kezét, esküvőjük 2015-ben volt. Sajnos 2017-ben a válás mellett döntöttek.
A szépséges színésznő nagyon odafigyel az egészségére, szinte minden interjúban kihangsúlyozza, mennyire fontos számára az egészséges étkezés, a mindennapos meditáció és a sport. Nemrég egy új mozgásformát fedezett fel magának, amivel minden eddiginél kecsesebb, rugalmasabb alakot érhetett el.
Íme, Jennifer Aniston új kedvenc edzésprogramja
A Pvolve névre hallgató funkcionális fitneszprogramot egy Rachel Katzman nevű Los Angeles-i személyi edző alapította néhány évvel ezelőtt, a technika pedig annyira jól működik, hogy sok sportos celeb is rákattant, köztük Jennifer Aniston. Katzman elmondása szerint a Jóbarátok sztárja egy barátján keresztül került az ő edzőtermébe, ahol nagyon jól érzi magát, imádja ezt a módszert. Aniston állítólag arról számolt be neki, hogy megnőtt az energiaszintje, sokkal többet bír, mint korábban.
Jennifer Aniston elárulta, melyek a kedvenc gyakorlatai a programból
Kitörés és pipa
Ez a gyakorlat egy comb közé vehető fitneszlabdával és szalaggal végezhető, lényege az, hogy enyhe guggolás közben végzünk előre és hátra kitöréseket, miközben spiccel a lábunk. Jen ezt nagyon kedveli, mert szuper jót tesz a csípőnek, a sérülés esélye pedig gyakorlatilag nulla.
Kar nyújtása ellenállással
Ezt a gyakorlatot szőnyegre térdelve, egyenes háttal kell kezdeni, szükséges hozzá egy szalag. Az egyik kezedet nyújtsd fel magasra, a másikkal pedig végezz körzéseket. Néhány kör után jöhet a karok váltása.
Kitörés és súlyzós emelés
Az alap pozíció egy enyhe guggolás, ebből törünk ki finoman hátra először a bal, majd a jobb lábbal. Amikor a láb hátra kerül, a kezünkben, mellkasunk előtt tartott súlyzókat széttárjuk, erősítve a vállainkat.
Nem csak Jennifer Aniston edzéstervét, de életmód tippjeit is érdemes ellesni:
Vagy akár a stílustippjeit:
Hogy tetszett a cikk?
Promóciók
Legyél Te az Organic Shop márkanagykövete!
Promóciók
Viaszba öntötték Palvin Barbit – Most a catwalkozást is megtanulhatod a szupermodelltől a Madame Tussauds Budapestben
Egy trükk, amivel könnyebben megtudhatod a pontos melltartó méretedet
Ha sokszor szenvedsz amiatt, mert soha nem jó méretű melltartót veszel magadnak, akkor nyugi, érkezik a segítség! Ezzel a trükkel ugyanis pillanatok alatt kiderítheted a pontos méretedet!
4 csillagjegy, akinek május 5-én véget ér egy 15 éve tartó átok: fantasztikus év vár rájuk!
Hosszú és nehéz időszakot zárhat le 4 csillagjegy, ami pedig ezután következik, az több, mint csodálatos!
Puskás-Dallos Bogi és Peti kisfia rengeteget nőtt: a kis Ábelnek gyönyörű kék szemei vannak - FOTÓ
8 hónapja, hogy hazánk egyik legnépszerűbb és legédesebb sztárpárja, Puskás-Dallos Peti és Bogi szülők lettek.
Napi horoszkóp május 3.: a Rákokra hatalmas sikerélmény vár, a Mérlegek elbizonytalanodnak egy korábbi döntésük kapcsán
A hét utolsó munkanapján is izgalmas kalandok várnak, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!
7 undorító dolog, amit titokban minden nő csinál
Bár senkinek nem beszélünk ezekről a dolgokról, titokban mégis rendszeresen csináljuk nőként!
A D-vitamin-túladagolás veszélyei: sok egészségügyi problémát okozhat!
A D-vitamin elengedhetetlen a szervezetünk számára, de mint minden más tápanyag esetében, fontos odafigyelni a megfelelő adagolásra. Azonban kevesen gondolnák, hogy a D-vitamin túladagolása is veszélyes lehet. Ezért fontos tudni, hogy milyen tünetek utalhatnak arra, hogy esetleg túl sok D-vitamint szedünk, valamint hogyan lehet megelőzni a túladagolást.