Fitt
Az izomláz nem törvényszerű: öt tipp a megelőzésére és kezelésére
4 csillagjegy, aki még májusban találkozik élete szerelmével: romantikus csodák várhatóak!
A május nemcsak aranyesőt, pénz és jókedvet hoz magával, hanem vad, szenvedélyes energiákat is…
Napi horoszkóp május 16.: a Bikáknak érdemes megvédeniük az érdekeiket, a Rákok a tökéletességre törekszenek
Ma sem érdemes megfeledkezned a horoszkópodról, hisz a a hét második felében is izgalmak várnak!
Máris itt a nyár egyik legnagyobb trendje: a stílusos nők lecserélték a farmert erre a nadrágra
Bizony, ez még a farmer nadrágnál is nagyobbat fog szólni.
5 rejtett jel, hogy valaki nárcisztikus: ha ezeket tapasztalod, menekülj!
Nem mindig olyan könnyű felismerni egy nárcisztikus férfit, főleg akkor nem, ha te végtelenül empatikus, gondoskodó személyiség vagy! Most segítünk!
Minden edzésnél pontosan tudom előre, hogy lesz-e ebből izomláz vagy nem. Néha minden elővigyázatosságom ellenére is így alakul. Másnap reggel csak sántikálva tudok eljutni a fürdőszobáig. Kutyasétáltatás, lépcsőzés, futás a busz után – mind, mind komoly kihívást jelent számomra még két napig. Nem beszélve a további edzésekről!
Az edzést követő órákban, késleltetve fellépő izomláz oka, hogy edzés közben mikroszakadások keletkeztek az izomzatban, és a test olyan módon regenerálódik, hogy apró gyulladásokat képez a sérült helyeken. Ez ijesztően hangzik, de valójában ez az edzés lényege: az izomszövetet próbatételnek vetjük alá ilyenkor.
Nem lehetne valahogy megelőzni vagy orvosolni az intenzív testmozgást követő izomfájdalmat? Dehogynem: többek közt erre való ugyanis az edzés utáni nyújtás.
Hogy pontosan miképp hat a nyújtás az izomláz ellen és még milyen eszközök vethetők be annak érdekében, hogy a kemény edzés ne legyen akadály a szabad mozgásnak, ahhoz nézd meg ezt a rövid galériát:
Hogy tetszett a cikk?
Fitt
Az új legjobb barátnőd, aki motivál a fittebb életmódra
Promóciók
Ints búcsút a striáknak és a pigment- vagy napfény okozta foltoknak!
Promóciók
A New Balance a legendás szürke színét ünnepli, a legnagobb sztárok pedig odáig vannak érte!
Harry herceg egy karkötővel üzent Vilmosnak? Az elemzők szerint szívszorító jelentése van az ékszernek
Bár Harry az elmúlt években többször is nyilvánosan kritizálta a bátyját, a jelek szerint a herceg igazából nagyon hiányolja a testvérét, és ezt nem fél jelezni sem neki.
Napi horoszkóp május 16.: a Bikáknak érdemes megvédeniük az érdekeiket, a Rákok a tökéletességre törekszenek
Ma sem érdemes megfeledkezned a horoszkópodról, hisz a a hét második felében is izgalmak várnak!
5 rejtett jel, hogy valaki nárcisztikus: ha ezeket tapasztalod, menekülj!
Nem mindig olyan könnyű felismerni egy nárcisztikus férfit, főleg akkor nem, ha te végtelenül empatikus, gondoskodó személyiség vagy! Most segítünk!
12 elítélt történelmi alak és a kedvenc filmjeik - mit nézett Hitler, Jeffrey Dahmer, Kim Dzsongil?
Igen meglepő ez a filmes lista! A történelem legelítéltebb alakjainak kedvenceit gyűjtöttük össze, amikért egyébként sok millióan rajonganak!
Leonardo DiCapriónak is vannak kedvenc filmjei, nem is akármilyenek!
Az Oscar-díjas színésznek érdemes lehet adni a szavára.
8 ikonikus női sztár a 90-es évekből, aki mára teljesen felismerhetetlen lett
A 90-es évek minden túlzás nélkül legendás. A divat, a filmek, és persze a sztárvilág fénykora miatt is.