Horoszkóp
Lélek
Divat
Szépség | Beauty Club
Sztárok
Promóciók
A New Balance a legendás szürke színét ünnepli, a legnagobb sztárok pedig odáig vannak érte!
A New Balance ismét a szezon legtrendibb színévé teszi a szürkét. Most eláruljuk, mely hírességek szerettek bele - nem v...
Időszakos böjtölés a hétköznapokban - praktikus tippek, ha belevágnál
A nap cikke
A legegészségesebb ebek: 10 kutyafajta, ami csak ritkán lesz beteg
Vannak olyan kutyusok, akiket bizony minden orvos szívvel ajánl, ugyanis soha nem betegszenek meg!
Olvasd el!
Napi horoszkóp május 11.: a Mérlegek napját váratlan fordulat határozza meg, a Bakoknak érdemes tudatosabban beosztaniuk az anyagi javaikat
A csillagok hétvégére is tartogatnak bőséggel izgalmakat, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!
Olvasd el!
6 pszichológiai trükk, amivel elérheted, hogy a kiszemelt pasi folyamatosan rád gondoljon
Vesd be ezeket a trükköket és többé nem tud majd másra gondolni a srác, csak rád!
Olvasd el!
Az orvos tanácsolja: ezeket az ételeket maximum heti egyszer fogyaszd
A mértékletesség a fontos, épp ezért intenek óva a szakértők, hogy az alábbi ételeket próbáld meg hetente egyszer fogyasztani csak.
0
Az időszakos böjt, vagyis az intermittent fasting egy nagyon népszerű fogyókúrás módszer évek óta - de hogyan tartható ez a hétköznapokban?
2013 óta népszerű az időszakos böjt: David Zinczenko és Peter Moore „The 8-Hour Diet” című írásával indult hódító útjára. A két szerző a könyvben azt állította, ha az összes ételt, amit egy nap magunkhoz veszünk, 8 órán belül elfogyasztjuk, az drámai fogyást eredményez.
Elég hamarosan olyan hírességek, mint Hugh Jackman, Beyoncé, Nicole Kidman, Miranda Kerr és Benedict Cumberbatch is sikeresnek ítélték a diétát, mellette pedig számos kutatás készült a módszerről, melyek kimutatták, hogy az IF:
- segíti a fogyást,
- javítja az anyagcserét,
- erősíti az immunrendszert.
Persze nekünk, ellentétben a sztárokkal, nincs, aki naponta főzzön, étrendet összeállítson, elvégezze helyettünk a bokros teendőinket - ám az időszakos böjt elég jól beilleszthető egy normális ember napi rutinjába is.
Mutatjuk is, hogyan kezdj bele!
Olvasd el ezt is!
Olvasd el ezt is! Időszakos böjtölés Keto-módban: kombinálhatom a két legnépszerűbb diétás módszert?
1. Alaposan olvass utána!
Olvass el jópár cikket a témában, és ha van lehetőséged, konzultálj az orvosoddal róla. Csak hogy tudd, alacsony vércukorszinttel a szakemberek nem javasolják a módszert.
2. Találd vagy tapasztald ki, neked melyik módszer működik!
Nemrég össze is szedtük az időszakos böjt azon alcsoportjait, amikből érdemes szemezgetni:
A cikk a Runner's World oldalán folytatódik!
Hogy tetszett a cikk?
Egynek jó.
Nice job!
Imádom!
5 sportcipő, amit imádnak a stílusos nők 2024-ben - most ezek a legnépszerűbbek!
Nem kell félni! Ugyanis idén se maradunk menő sportcipők nélkül!
„Nem öregedett jól” – beszóltak a Reszkessetek, betörők! sztárjának, miután smink nélküli videót osztott meg
A színésznő valószínűleg nem foglalkozik a kritikákkal.
Újabb 7 elképesztően hangulatos vár Magyarországon
Ismét megmutatjuk, miért érdemes egy kirándulás alkalmával hazánk várait megcélozni!
Heti horoszkóp május 13-19.: az Ikrek a sarkukra állhatnak valakivel szemben, a Szüzek tudatosan tervezik a jövőjüket
A csillagok május közepére is izgalmakat ígérnek, érdemes tehát elolvasnod a heti horoszkópodat!
9 napsütéses film, ami érdekes ragyogást hoz az életedbe: ezek a legjobb fényben fürdő alkotások
Van vidámság, de szatíra és horror is: ezek a legjobb napfényes filmalkotások.
A 7 leghatásosabb módszer, ami beválik visszér ellen: a lábdagadás és az értágulat is megelőzhető velük!
A visszér sajnos kifejezetten gyakori probléma a nők körében, és akár már harminc év alatt is jelentkezhet. De szerencsére van pár dolog, amivel felvehetjük ellene a harcot!