Hogyan viselkednek a pszichopata nők? 6 jel, ami alapján könnyen felismerheted
A pszichopata nők sok mindenben másképp viselkednek, mint a pszichopata férfiak.
Napi horoszkóp május 8.: az Ikreknek hirtelen kell cselekedniük egy bizonyos helyzetben, a Vízöntők számára nagy kihívás adódik
A hét közepe is számos izgalmat ígér, érdemes tehát néhány percet a horoszkópodra szánnod!
4 csillagjegy, akinek május 8-án véget ér egy ősi átok: egy csodákban gazdag új élet vár rájuk!
Néhány csillagjegynek véget fog érni egy hosszú ideje tartó ősi átok, ami pedig ezután jön, az több, mint csodálatos lesz számukra!
4 csillagjegy, akit újholdkor egy óriási örömhír ér: meglepetések és ajándékok várnak rájuk!
Nagyon jó energiákat hoz az újhold ezeknek a csillagjegyeknek az életébe.
Ha te sem találod a motivációt az edzéshez, nem vagy vele egyedül. Hiába jön ki naponta egy új kutatás azzal kapcsolatban, hogy milyen szuper hatással van a fizikai és lelki egészségre a mozgás, és mennyivel növeli az életminőséget, az emberek 75%-a még így sem edz eleget vagy épp neki sem kezd egyáltalán.
Persze a legnehezebb elkezdeni a dolgot, és ezt a szakértők is jól tudják, így azzal is foglalkoznak, hogyan lehetne motiválni magunkat arra, hogy lejárjunk az edzőterembe vagy akár otthon álljunk neki az edzésnek. A Harvard paleoantropológusa, Daniel Lieberman szerint a megoldás nagyon egyszerű, ám annál hatásosabb: kutatásai és személyes tapasztalatai alapján állítja, hogy a „barátrendszer” működik a legjobban.
„Semmi sem hatásosabb, mint barátokkal együtt edzeni”
- mondta a szakértő az Insidernek, aki a testmozgást kutatja.Daniel szerint nemcsak a motiválásban segít, ha egy ismerőssel, baráttal vagy a párunkkal járunk edzeni, de sokkal jobban tartjuk magunkat az edzéstervhez és nagyobb eredményt tudunk elérni rövidebb idő alatt. Ráadásul a kötődés elmélyítésében is segítenek ezek a közös programok.
Emellett kiemelte, hogy a pandémia kicsit megváltoztatta a hozzáállásunkat, és a másokkal való edzést felváltotta a technológia segítségül hívása. A világjárvány elszigetelte egymástól az embereket, így azok a virtuális térben tudtak leginkább összekapcsolódni. Daniel szerint a technológia nem mindig ad tökéletes megoldást, mert gyakrabban rontjuk el a gyakorlatokat, ha csak otthon, a számítógép előtt végezzük azokat, de még így is hasznos és motiváló eszköz lehet.
„Ha ezzel segítünk azon, hogy egyre többen kezdjenek sportolni, ráadásul összekötve az embereket, akkor mindent meg kell tennünk annak érdekében, hogy működjön”
- mondta.A szakértő kutatásai azt is megmagyarázzák, miért kerüljük ennyire a testmozgást. Sajnos belénk van kódolva, hiszen az őseink a túlélés érdekében elkerülték, hogy feleslegesen használják az energiáikat. Lényegében biológiailag és kulturálisan is kódolva van bennünk, hogy ha nem létfontosságú, akkor inkább hanyagoljuk a dolgot. Sőt, azt állítja, nemcsak elkezdeni nehéz, de azok is gyakran keresik a motivációt, akik régóta edzenek.
Hogy tetszett a cikk?
Hallottál már napjaink egyik nagyon áldásos magjáról, a sokak által superfoodként emlegetett lenmagról? A világ egyik legősibb magjaként számon tartott növény felhasználása igen sokrétű, hiszen számos egészségügyi problémára kiválóan alkalmazható, tele van vitaminnal és rosttal, és a gasztronómiában és a ruhaiparban is előszeretettel alkalmazzák.
A 2014-es MET-gála fotói garantáltan visszarepítenek majd a múltba!
Mindig van valami, amit felkapnak a netezők, most épp egy szandál került sorra.
Kislányként a legtöbben csodás, kerek, nagyobb méretű cicikre vágyunk, hiszen a filmekből, a férfiak reakcióiból arra következtetünk, hogy nemcsak szép, de valahol elvárás is egy nő külsejét illetően, hogy nagy mellei legyenek.
Sok-sok szállal kapcsolódik Magyarország a brit királyi családhoz, mi pedig mindről lerántottuk a leplet!
A JOY Ventilátor podcast legújabb adásában kiveséztük a Jóbarátokat, és megvitattuk, hogy mi volt jó és rossz a sorozatban.
Horoszkóp
Lélek
Divat
Szépség | Beauty Club
Sztárok
