Fitt
Különleges dolog történik a testeddel, ha mindennap megeszel 2 banánt
Forrás: Eiliv Aceron on Unsplash
Napi horoszkóp május 16.: a Bikáknak érdemes megvédeniük az érdekeiket, a Rákok a tökéletességre törekszenek
Ma sem érdemes megfeledkezned a horoszkópodról, hisz a a hét második felében is izgalmak várnak!
4 csillagjegy, aki még májusban találkozik élete szerelmével: romantikus csodák várhatóak!
A május nemcsak aranyesőt, pénz és jókedvet hoz magával, hanem vad, szenvedélyes energiákat is…
8 ikonikus női sztár a 90-es évekből, aki mára teljesen felismerhetetlen lett
A 90-es évek minden túlzás nélkül legendás. A divat, a filmek, és persze a sztárvilág fénykora miatt is.
5 rejtett jel, hogy valaki nárcisztikus: ha ezeket tapasztalod, menekülj!
Nem mindig olyan könnyű felismerni egy nárcisztikus férfit, főleg akkor nem, ha te végtelenül empatikus, gondoskodó személyiség vagy! Most segítünk!
1. Jobb lesz a kedved
Rossz hangulat esetén általában alacsonyabb az agy szerotoninszintje. A banánban lévő egyik tápanyag, a triptofán viszont képes ennek a növelésére, amivel még a depressziós tüneteket is enyhíti.
2. Energikusabb leszel
A banán tele van természetes cukrokkal és rosttal, amivel azonnal és nagymértékben megnövel az energiaszintet. Edzés előtt a legjobb csemege!
3. Segít a fogyásban
Gyümölcs létére hiába viszonylag magas a kalóriatartalma, valójában annyi hasznosítható energiával és tápanyaggal lát el cserébe, hogy még a nagy bűnözések is kivédhetőek vele, hiszen nem leszel farkaséhes.
4. Jobban tudsz koncentrálni
A banán magas káliumtartalmának köszönhetően javul az agy vérellátása, a magnézium segít a koncentráció fokozásában, a szénhidrátok fokozatos felszívódásának köszönhetően pedig növekszik a figyelem fenntartásának időtartama.
5. Csökken a vérnyomásod
Kutatás bizonyítja, hogy napi 2 db érett banán elfogyasztása akár 10%-kal képes csökkenteni a vérnyomást, mivel nátriumban szegény, káliumban viszont gazdag, így kiválóan hat az érfalakra.
6. Javul a vérképed
A banánban vas is van, ami segíti a vörösvértestek oxigénszállító kapacitásának növekedését, a benne lévő B6-vitamin pedig hozzájárul a fehérvérsejtek képződéséhez.
7. Segít leszokni a dohányzásról
A már említett kálium + magnézium + B6-vitamin kombó együtt enyhíteni tudja a nikotin elvonási tüneteket, így a banán a dohányzásról leszokni kívánók legjobb barátja lehet.
8. Jó másnaposság ellen
A rengeteg ásványi sónak köszönhetően gyorsítja a szervezeted elektrolit-egyensúlyának helyreállítását egy-egy görbe este után. Persze, ezzel nem teszi jóvá a teljes kárt, de legalább jelentősen javítja a helyzetet.
9. Soha többé székrekedés
Annyi rost van benne, hogy 2 db szinte önmagában gondoskodik a megfelelő bélmozgásról, így szuper közérzetnek és laposabb hasnak örvendhetsz.
És a legjobb, hogy a héját is felhasználhatod!
Hogy tetszett a cikk?
Fitt
Az új legjobb barátnőd, aki motivál a fittebb életmódra
Promóciók
Ints búcsút a striáknak és a pigment- vagy napfény okozta foltoknak!
Promóciók
A New Balance a legendás szürke színét ünnepli, a legnagobb sztárok pedig odáig vannak érte!
Ismerd meg a nőt, aki 60 évesen lett szépségkirálynő: először történt ilyen a világon!
A Miss Universe Buenos Aires cím birtokosa, Alejandra Marisa Rodríguez reméli, hogy győzelme másokat is arra inspirál, merjenek szembeszállni a sztereotípiákkal.
4 csillagjegy, akit május végén hihetetlen szerencse ér: elképesztő fordulatok következnek!
A május sokaknak hozott boldogságot, pénzt és várva várt előléptetést, de ez még nem jelenti azt, hogy ne hozhatna azoknak is, akik még csak hisznek a sorsuk jobbra fordulásában.
Több meztelen jelenetet követelt magának A Bridgerton család sztárja, hogy visszavágjon a testét kritizálóknak
Nicola Coughlan szándékosan le akarta magáról dobni a ruháit a Netflix sikersorozatának új évadjában, hogy ezzel is felvegye a harcot a testszégyenítés ellen.
Harry herceg egy karkötővel üzent Vilmosnak? Az elemzők szerint szívszorító jelentése van az ékszernek
Bár Harry az elmúlt években többször is nyilvánosan kritizálta a bátyját, a jelek szerint a herceg igazából nagyon hiányolja a testvérét, és ezt nem fél jelezni sem neki.
Napi horoszkóp május 16.: a Bikáknak érdemes megvédeniük az érdekeiket, a Rákok a tökéletességre törekszenek
Ma sem érdemes megfeledkezned a horoszkópodról, hisz a a hét második felében is izgalmak várnak!
5 rejtett jel, hogy valaki nárcisztikus: ha ezeket tapasztalod, menekülj!
Nem mindig olyan könnyű felismerni egy nárcisztikus férfit, főleg akkor nem, ha te végtelenül empatikus, gondoskodó személyiség vagy! Most segítünk!