4 csillagjegy, akit újholdkor egy óriási örömhír ér: meglepetések és ajándékok várnak rájuk!
Nagyon jó energiákat hoz az újhold ezeknek a csillagjegyeknek az életébe.
Napi horoszkóp május 9.: a Bikáknak kellemes meglepetésben lehet részük, a Rákok hatalmas lépésre szánják rá magukat
A csillagok a hét második felére is izgalmakat ígérnek, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!
Hogyan viselkednek a pszichopata nők? 6 jel, ami alapján könnyen felismerheted
A pszichopata nők sok mindenben másképp viselkednek, mint a pszichopata férfiak.
Erősen hat a fogyásra, ha így fogyasztod a D-vitamint: kutatások bizonyítják az eredményt!
Kevés időt töltesz a napon, és nem figyelsz oda arra sem tudatosan, hogy pótold a D-vitaminbevitelt? Jobb, ha ezen sürgősen változtatsz, mert így nehezebben adod le a plusz kilóidat.
Ki ne szeretne lapos hasat, pláne a bikiniszezon közeledtével? Fogyókúra ide vagy oda, a koplalás hosszú távon nem megoldás, ám vannak olyan ételek, amik – ha mértékkel fogyasztod őket - bizony segítenek céljaid elérésében. A következőket érdemes napi szinten bevezetni az étrendedbe!
Az egészségtudatos táplálkozás egyik alapja, hogy kerülj minden olyan élelmiszert, amik túl gyorsan emelik meg a vércukorszintet: ilyenek például a cukros nassolnivalók, a fehérlisztes finomságok. A rostban gazdag ételek azonban serkentik az emésztést, és teltségérzetet biztosítanak, ezért is nagyon jó választás a teljes kiőrlésű lisztből készült kenyér.
A zöldségek, pláne a hüvelyesek is hozzájárulnak a lapos pocakhoz: amellett, hogy vitamintartalmuk kiemelkedő, kiváló forrásai a rostoknak, a fehérjéknek. Az emésztést serkentik a magas rosttartalom miatt, és kifejezetten jótékony hatással vannak a bélrendszerre is. Ezért is megéri naponta enni babot, lencsét vagy borsófélét, de nem nyersen, hanem főzve!
Bizony, az articsóka egy szuper fogás, ha lapos hasra vágysz! A benne található cinarin pozitívan hat az epeműködésre, aminek következtében sokkal könnyebb megemészteni a nehezebb, zsíros ételeket. Antioxidáns tartalma is nagyon magas, korábbi kutatások pedig bizonyították, hogy az articsóka-kivonat fantasztikusan javítja az emésztést, és csökkenti a felfúvódást!
Még pár hónapig várni kell a dinnyeszezonra, ám addig is érdemes megjegyezned a gyömölcs egyik legszuperebb hatását: kitűnően tisztítja a vért, a beleket, emellett salaktalanít is! Sőt, ha egy laktató étel után eszel pár szelet dinnyét, akkor ugyan először úgy érzed, majd kidurransz, viszont a benne található magas víztartalom miatt hamar áthalad a gyomron, és sokkal könnyebnek fogod érezni magad!
Meglepő, hogy fent van a listán ez a tradicionális, japán leves? A népszerű dietetikus, Cassandra Barns szerint ennek az ételnek az emésztést segítő hatása egészen fantasztikus, nem véletlenül eszik ezt a szuperegészséges japánok. Három alapja a levesnek a szójababpüré, az alaplé és a betétek, amik gyakran zöldségek, torma, esetleg shitake gomba. A levest egy természtes méregtelenítő ételként tartják számon, szakemberek szerint pedig az emésztést is különösen serkenti. Iktasd be te is az étrendedbe!
Galéria / 8 kép
A lapos hashoz elég a súlyzózás és az alacsony szénhidrátbevitel? 8 kérdés és válasz szakértőktől
Hogy tetszett a cikk?
Ha megtalálod a csillagjegyedet a listánkon, akkor igazán szerencsés vagy, mert hamarosan valóra válhat az, amire már nagyon régóta vártál - méghozzá nem akármilyen segítséggel.
Szoboszlai Dominik lassan olyan híres, mint egy hollywoodi sztár, így egyértelmű, hogy a rajongók minden apró változást észrevesznek a külsején!
A JOY Magazin legújabb számának címlaplányával, Metzker Vikivel egy különleges videós interjúnk is készült, méghozzá a fotózás napján.
A csillagok a hét második felére is izgalmakat ígérnek, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!
Sok nőnek okoz nehézséget az orgazmus elérése...
Kevés időt töltesz a napon, és nem figyelsz oda arra sem tudatosan, hogy pótold a D-vitaminbevitelt? Jobb, ha ezen sürgősen változtatsz, mert így nehezebben adod le a plusz kilóidat.
Horoszkóp
Lélek
Divat
Szépség | Beauty Club
Sztárok
