Promóciók
3 wellnesstrend a TikTokon, ami veszélyes lehet: messziről kerüld el őket
Forrás: Unsplash/Heather Ford/Brigitte Tohm/paje victoria
4 csillagjegy, akinek május 5-én véget ér egy 15 éve tartó átok: fantasztikus év vár rájuk!
Hosszú és nehéz időszakot zárhat le 4 csillagjegy, ami pedig ezután következik, az több, mint csodálatos!
8 kutyafajta, amit az állatorvosok soha nem tartanának: elárulták, miért
Az orvosok véleménye szerint néhány kutyafajta sokkal problémásabb a többinél, ezért nem javasolják a tartásukat... Te egyetértesz?
10 étel és ital, amit a neurológusok messziről elkerülnek: komolyan károsíthatja az agyad
Vannak olyan ételek és italok, amelyek súlyosan károsíthatják az agyunkat, ezt pedig mindenkinél jobban tudják a neurológusok.
Napi horoszkóp május 4.: az Ikreknek túl sok feladatra kell koncentrálniuk, az Oroszlánok kissé túlzónak találják egy bizonyos személy törődését
A csillagok hétvégére is üzentek, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!
TikTok trendek, „Mit eszem egy nap” videók, That girl és Lucky Girl Syndrome tartalmak – ha csak pár percre is nyitunk meg egy social média platformot, könnyen találkozhatunk iránymutatásokkal és inspirációval azzal kapcsolatban, vajon hogyan lehetünk egészségesebbek, szebbek és kiegyensúlyozottabbak. A sok-sok well-being és wellnesstrendben nem nehéz elveszni, könnyen eshetünk abba a hibába, hogy kevésnek hisszük mezei ember próbálkozásainkat az öngondoskodás útján. Épp ezért szerettem volna körbejárni a wellness trendek világát és összegyűjteni azokat, amelyek hasznosak lehetnek számodra, és azokat, amelyeket legjobb inkább figyelmen kívül hagyni.
Wellnestrendek, melyeket érdemes a távolból figyelni:
Mit eszem egy nap” videók
Bár a „Mit eszem egy nap” videók többsége jó szándékkal készült, a „napi étrendi naplók” 10-ből 9-ben az egészséges táplálkozás irreális normáját hirdetik. Szélsőséges esetekben normalizálják az egészségtelen étkezési szokásokat és könnyen elindíthatják benned, hogy te nem így eszel, így nagy hibát követsz el. Ne feledd, mindenki más – így egy másik ember étkezési rutinjának teljes másolata is egészen irreális lehet számodra. Hiába találkozol YouTube és TikTok „Mit eszem egy nap” videók tömkelegével, még ha „csak inspirációul” szánják is a készítőik, légy figyelmes: vizsgáld meg, vajon az ajánlott diéta, életmód, összetevő valóban neked való-e. Tehát ahelyett, hogy azt néznéd, mit eszik kedvenc Influencered egy nap alatt, inkább koncentrálj arra, hogy egészséges ételekkel tápláld magad, és találd meg a számodra legmegfelelőbb edzésprogramot.
That Girl” és más irreális wellness rutinok
A közösségi médiában látható wellness rutinok, melyek a kora reggeli órákból, a zöld smoothie-kból, a hosszú bőrápolási rutinokból, a táplálékkiegészítőkből és a tip-top ruhában végzett sportolásból állnak, nem az egyetlen út az optimális egészséghez. Egy „that girl” tartalmat érdemes úgy nézned, mint lehetőségek gyűjteménye – ne érezd magad rosszul, ha nem úgy néz ki minden napod, ahogy ezt a videókban látod! Fókuszálj saját ritmusodra, örömödre és igényeidre. A wellnessnek nincs mindenkire érvényes megközelítése, minden öngondoskodó, egészséges életmódot támogató rutint úgy tudsz hosszútávon megtartani, ha valóban magadénak érzed és szereted, amit csinálsz.
Öndiagnózis a TikTokon
Mára a legtöbb tartalomgyártó megtanulta, hogy olyan tartalmat adjon nekünk, mellyel segíthet és építi az életünket. A szándék önmagában csodálatos, ám a magas elérések érdekében egyre mélyebbre ásnak az egyes véleményvezérek, melyekkel óvatosan érdemes bánni. Bármilyen tanáccsal, orvosi útmutatással, pszichológiai elemzéssel találkozol, ne feledd, hogy ez egy általános tartalom, mely az egyéni tényezőket nem tudja figyelembe venni. Mielőtt öndiagnózisba kezdenél, beszélj inkább egy szakemberrel, hogy rád szabott információhoz juss.
Hogy melyek azok a trendek, amelyekre viszont érdemes felfigyelni 2023-ban, az kiderül a JOY legfrissebb, 01-es lapszámából: keresd a folytatást a magazinban!
És ezt olvastad már?
Hogy tetszett a cikk?
Promóciók
Legyél Te az Organic Shop márkanagykövete!
A hirtelen hasi hízás 5 oka: súlyos betegséget is jelezhet
Bárkivel előfordulhat, hogy egy lazulós hétvége alatt kicsit többet eszik a szokásosnál, ezért felszalad rá 1-2 kiló. De ha ennél is többet hízol rövid időn belül, azonnal fordulj szakemberhez!
10 híres meleg férfi, aki nőt vett feleségül
Több olyan meleg hírességről is tudni, akik bizony szexuális beállítottságuk ellenére egy nőt vettek először feleségül.
Jobb, ha odafigyelsz! Sokan nem tudják, pedig EZÉRT is 3 bűntetőpont járhat az utakon!
Azt gondolod, hogy tényleg minden KRESZ-szabályt tökéletesen betartasz? Nos, akad egy, amiről sokan hajlamosak elfelejtkezni. Közéjük tartozol?
10 étel és ital, amit a neurológusok messziről elkerülnek: komolyan károsíthatja az agyad
Vannak olyan ételek és italok, amelyek súlyosan károsíthatják az agyunkat, ezt pedig mindenkinél jobban tudják a neurológusok.
Napi horoszkóp május 4.: az Ikreknek túl sok feladatra kell koncentrálniuk, az Oroszlánok kissé túlzónak találják egy bizonyos személy törődését
A csillagok hétvégére is üzentek, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!