Nem is hinnéd, hogyan hat a testedre a rendszeres videohívás

Szögezzük le, az önkéntes karantén alatti otthoni munka nehéz. Nincs közvetlen kapcsolat a munkatársakkal, nincs ebédszünetben egy kis séta, csak te vagy és a laptop – a legtöbb esetben. Persze sok cégnél beütemeződtek a hivatalos videomeetingek is, amit – több kevesebb sikerrel – mostanra mindenki ügyesen kezel. Persze tény, hogy aki amúgy sem szereti mutogatni magát, annak ezek a hívások biztosan kissé stresszesebbek lehetnek. Szakértők azonban kimutatták, hogy a videohívások nem csupán közvetlen beszélgetést kínálnak akkor, amikor nincs lehetőség személyes kommunikációra, hanem ennél sokkal többet! Hiszen videohívás közben az agyunk nagyon hasonlóan reagál ahhoz a helyzethez, mint amikor élőben találkozunk a másikkal.

A The American Journal of Geriatric Psychiatry által közzétett 2018. évi tanulmányban közel 1500 idősebb embert vizsgáltak az Egyesült Államokban, akik társadalmilag elszigetelten éltek. Kiderült, hogy 50%-kal csökkentek a depressziós tünetek azoknál, akik nem csupán e-mailen és telefonon tartották a kapcsolatot családjukkal, barátaikkal, hanem videohívásokon is. A Cyberpsychology: Journal of Psychosocial Research 2013-as kutatásában pedig 58 (18 és 21 év közötti) barátnőt vizsgáltak, és megállapították, hogy a rendszeres videós beszélgetések csak még közelebb hozták őket egymáshoz.

Szóval itt az ideje, hogy izzítsd a barátokat és tartsatok egy őrületes online bulit! Ha pedig szeretnéd kihozni a legtöbbet a karanténból, nézd meg, mire is lenne igazán szükséged a csillagjegyed szerint: