Egy dolog, amit a terapeuták mindenkinek javasolnak szakítás után

A szakítás nagyon megviseli a lelket, és ha már átéltél néhány ilyet, biztosan kaptál rengeteg tanácsot a barátaidtól. Néhány valószínűleg neked is sokat segített, de voltak olyanok is, amelyeket jobb lett volna nem megfogadni. De mit gondolnak a pszichológusok? A terapeuták ugyanis számtalan embert segítettek már át ezen a nehéz időszakon, és van egy tanácsuk, amit mindenkinek javasolnak a szakítás után.

Tiltsd le a volt barátodat a közösségi oldalakon (legalább) 90 napig.

Szakértők szerint ugyanis elengedhetetlen, hogy legalább három hónapig kizárd őt az életedből teljes mértékben. Nem jó, ha látod, mit csinál a Facebookon, az pedig pláne nem segít, ha figyelemmel követed, kinek a fotóját lájkolja be az Instagramon. Ráadásul ha beszélgetni kezdtek cseten, csak még inkább felszakítod a szakítás okozta sebeket. A 90 nap viszont elegendő időt ad neked arra, hogy gyászold a lezárt kapcsolatodat, és megpróbálj tovább lépni. De ez csak akkor működik, ha közben nem próbálsz meg beszélgetni vele a közösségi oldalakon!

Ha nem szeretnéd teljes mértékben letiltani, elég, ha leiratkozol az üzenőfaláról, és blokkolod a cseten, hogy ne tudjon írni neked (biztos, ami biztos), és ne is lásd, mikor van online. Így lehet, hogy az exed sem szerez tudomást a kis "detoxodról", így nem lesz kínos sem a helyzet a későbbiekben.

Szakítás után egy jól megválasztott film is sokat segíthet a lelki gyógyulásban!