Tanulj az őseidtől: Ezeréves gyógymódok modern kori problémákra
Ahogyan a következő tippekből látszik, a történelem hasznos tanulságokkal szolgál, amikkel megvédheted az egészségedet. A Men's Health tanácsaiból te is sokat tanulhatsz!
Sokféle csodabogár – köztük bioarcheológusok és paleopatológusok – foglalkozik az ősrégi leletek kutatásával, és nem csak a régmúlt iránti érdeklődéstől vezérelve. A Paleopatológusok Egyesületének mottója ez: "Mortui viventes docent, vagyis a holtak az élőket tanítják”. A mai betegségek eredetének és evolúciójának kutatása során a tudósok új és új gyógymódokkal rukkolnak elő. Összegyűjtöttük, mik ezek!
1. Segíts a szívednek – óvd a fogsorod
„A szívroham nem kizárólag a modern életmód következménye, a szívbetegség már háromezer évvel ezelőtt is globális problémát jelentett – mondja dr. Michaela Binder osztrák bioarcheológus. – Egyre több, múmiákról készült CT-felvételen mutathatók ki az artériák meszesedésének nyomai.” A probléma az összes társadalmi réteget érintette. Emellett kutatások szerint a fogbetegségekhez köthető baktériumok már az ókorban is szívrohamhoz vezettek. (Ezek a kórokozók az érrendszert károsító gyulladásokat váltanak ki.)
A tanulság: Tedd meg, amire az ókoriaknak nem volt lehetőségük: Keresd fel fogorvosod évente kétszer és ápold fogaidat.
2. Tápláld a beleid egy évszázados titokkal
700–2500 éves mumifikálódott székletmintákat vizsgálva kutatók arra következtettek, hogy elődeink igen változatos bélbaktérium-készlettel rendelkeztek. Valamikor, nem is olyan régen ezek a mikrobák – ismeretlen okból – elkezdtek megfogyatkozni az emberi szervezetben. Ez a veszteség pedig meggyengíti szervezetünket. A bélbaktériumokra nagyon fontos szerep hárul: többek között segítik az emésztést, védelmet biztosítanak a betegségekkel szemben. Sok közülük olyan anyagokat választ ki, amelyek megnyugtatják az immunrendszerünket.
A tanulság: Fogyassz rostos zöldségeket, melyeken sok hasznos baktérium található. A gyökérzöldségek különösen jók.
3. kerüld el Napóleon rákját
Kutatók szerint a francia császár halálát előrehaladott gyomorrák okozta, ami valószínűleg étkezési szokásaiból adódott. Bonaparte rengeteg időt töltött a csatatéren, ezért sok füstölt és savanyított ételt fogyasztott. Ma már tudjuk, hogy ezek az ételek – hasonlóan a barbecue-n vagy grillen szenesített húsokhoz – nitroszaminokat és más olyan összetevőket tartalmaznak, amelyek növelik a gyomordaganat kialakulásának kockázatát.
A tanulság: Szenes, savanyított és füstölt húsokból hetente legfeljebb 85 grammot fogyassz.
4. Enyhítsd a hátfájdalmat úgy, ahogyan a jégember
Ötzi, az Alpokban megtalált, 5300 éve mumifikálódott jégember testén 61 tetoválás, főként rövid vonalak figyelhetők meg. A tetoválások Ötzi ülőidegének mentén futnak; ezek az idegek összehúzódva vagy megnyúlva rendkívüli fájdalmat okozhatnak. A jelek talán a hátfájdalmakra alkalmazott, akupunktúraszerű kezeléseinek nyomai.
A tanulság: Hátfájás esetén keress fel szakképzett akupunktőrt. Ne aggódj: a mai szakemberek már olyan vékony tűket használnak, amelyek nem hagynak sebhelyeket.
A cikk eredetileg a menshealth.hu oldalon jelent meg.
Olvasnál még a témában?
5 dolog, amitől szabadulj meg az egészségesebb, boldogabb önmagadért