Tökéletesen pihentető háló? Így alakítsd ki!
Sokszor forgolódsz álmatlanul az ágyadban? Valami mindig elvonja a figyelmed alvás elől? Talán a hiba a hálószoba kialakításában van. Segítünk orvosolni.
Szinte az egyetlen olyan rutinunk, ami egyetlen nap sem maradhat el, az az alvás. A pihenésünk mértéke és minősége azonban nagyban függ a hálószobánktól, legfőképpen attól, hogy az hogyan is van berendezve. 5 tippet szeretnénk most bemutatni, amivel garantált a pihentető alvás, mely után a reggelek könnyen és frissen indulnak
1. Kell egy jó minőségű matrac
Mikor cserélted utoljára a matracod? Ha nagyon régen volt, esetleg nem is emlékszel, akkor itt az ideje! Egy matracot általában 7 és 10 év között már tanácsos lecserélni, ugyanis normál esetben ennyit bír megfelelő minőségben kiszolgálni. Egy elhasználódott matrac a pihenésre rossz hatással van. Hallgass ilyenkor a szívedre, azt válaszd, ami neked a legkényelmesebb. Nem muszáj a legdrágább opciót megvenni, ugyanis lehet, hogy számodra pont az a legkényelmetlenebb. Próbálj ki többet az üzletben, és az alapján dönts.
Így lesz álomszép a hálószobád – Ezeket a dekorációkat ki kell próbálnod!
2. Használj réteges világítást
A réteges világítás lényege, hogy sok lámpa van a szobában, így mindig el tudod érni azt a fényerősséget, amire épp szükséged van. Olvasáshoz egy olvasólámpa, elalvás előtt egy kisebb álló- vagy éjjeli lámpa, pakoláshoz és sötét napokhoz pedig egy rendes mennyezeti lámpa illik. Így sosem lesz túl sötét vagy túl világos, ami segíti majd a relaxációt, illetve kihozza a szoba szépségét is.
3. Szerezz be illatot árasztó termékeket
Az illat is nagyon fontos tényezője a pihentető alvásnak, ezért tegyünk a szobába olyan dolgokat, melyeknek nyugtató aromája van. Lehet ez egy illatgyertya, füstölő, párologtató, szárított vagy friss virág is. A nyugtató hatású illatok például a kamilla, a levendula és a cédrus, ezért ezek között érdemes válogatni.
4. Válassz nyugtató színeket
A hálószoba színe nagyban meghatározza az ember hangulatát, ugyanis ezt látja a nap elején és végén is, így fontos, hogy jó hangulatot váltson ki belőlünk. A fehér mindig jó kiindulási alap, amihez a nyugtató hatás érdekében párosítsunk sötétebb színeket kisebb mennyiségben, így mindig kellemes látvány lesz majd a szoba. Ilyen sötét színek lehetnek a mély zöld és a mély kék, esetleg egy lágyabb fekete is.
5 dolog, amit TILOS a hálószobában tartani
5. Számold fel a zsúfoltságot
A zsúfoltság a pihenés egyik legnagyobb ellensége. Hogy is lennénk képesek úgy kikapcsolódni, hogy látjuk, a szobában milyen sok dolog nincs a helyén? Távolítsunk el minden olyat a hálóból, aminek nincs ott helye, amit pedig lehet, tegyünk el szem elől. A letisztult szoba látványa könnyen álomba ringat majd minket.