Nincs lehetetlen! Tippek Salamon Diától az új élet üzemmódhoz
Az év eleje mindig a nagy fogadalmak ideje. Ilyenkor még megvan a lendület, hogy serényen dolgozzunk kitűzött céljainkért. Nagyon sokan vágynak új külsőre, szebb testre. Nekik lehet inspiráló Sárközi-Pajkó Bernadett története, aki decemberben nyerte meg a Scitec Megateszt női kategóriáját.
Eltökéltség és kitartás
Van egy verseny, ahol nem másokkal, hanem önmagunkkal kell megküzdeni. Ez a mára legendássá vált Scitec Megateszt, ahol a versenyzőknek tizenkét hét alatt önmagukhoz képest a legnagyobb pozitív testi változást kell elérniük. A női kategória győztese Sárközi-Pajkó Bernadett lett. Első látásra tipikus kétgyermekes magyar anyuka, aki hol hajnalban, hol késő este küzd meg céljaiért az edzőteremben. Manikűrös munkája és kisgyermekei miatt napközben nincs ideje önmagára. Ő mégis mindig veszi a fáradtságot, hogy egy kiadós edzéssel közelebb hozza a vágyott forma és kondíció elérését. A fogyás sosem okozott gondot számára, annál inkább a minőségi izomépítés, hiszen a jó alakot a megfelelően tónusos izomzat határozza meg. „Mikor először edzeni kezdtem, látványos volt az eredmény. Nagyon sokat számított az étkezésem átalakítása is. Több fehérjét, jobb minőségű szénhidrátokat fogyasztottam. Mégsem voltam tökéletesen elégedett az alakommal, ezért jelentkeztem a Megatesztre. Elképesztő motivációt jelentettek a havonkénti fotózások, mérések. Mindig szigorúbb vagyok önmagammal, mint másokkal. Ha valamit akarok, elhatározom magam és száz százalékkal küzdök a célért. Bevallom, fiatalon utáltam a tornaórát, sokáig nem is sportoltam, de a gyerekeim születése után szükségét éreztem a mozgásnak. A példám is mutatja: sosem késő életmódot váltani. A változásban nagyon sokat segítettek a táplálék-kiegészítők, a leghatásosabbnak számomra a kreatin bizonyult.”
Elcsábulni csak ritkán szabad!
Bernadett egyik nyereménye negyedévenkénti edzés Salamon Dia bikini fitness világbajnokkal, a Team Scitec sportolójával. Januárban már meg is tartották az első közös órát, ami fenék- és comberősítő gyakorlatokból állt. Dia megmutatta Bettinek, hogy melyek a legjobb gyakorlatok erre a két izomcsoportra és hogyan kell azokat helyesen végrehajtani. „Még alig voltunk túl az ünnepeken, Bernadett mégis kitörő lelkesedéssel dolgozott. Látszott az alakján, hogy karácsonykor is fegyelmezetten étkezett. Példaértékű önuralma van, és a versenyzés is érdekli, így lehet, hogy legközelebb komoly megmérettetésen is találkozunk. Ha életmódváltásba kezdünk, fogyni és izmosodni szeretnénk, akkor fontos az edzés, de talán még fontosabb a megfelelő étkezés. Minél kevesebbszer csábulunk el, térünk el megtervezett, céljainkkal összhangban álló étrendünktől, annál hamarabb érjük el a vágyott formát. Persze aki hétköznap tudatosan étkezik, az hétvégén megengedhet magának néhány finom falatot. Ha pedig nagyon sóvárgunk az édesség vagy más nassolnivaló után, válasszunk szénhidrátcsökkentett, kalóriaszegény változatot, esetleg teljes kiőrlésű lisztből készült terméket, vagy cukor helyett édesítőszerekkel ízesített, egészséges alternatívát! - tanácsolja Salamon Dia. A megfelelően megválasztott táplálék kiegészítők, mint például a Scitec Nutrition termékei pedig újabb lendületet adhatnak fejlődésünknek, illetve az édességigény bűntudatmentes kielégítését is lehetővé teszik.
A Megateszt döntőseinek személyes történeteit megismerheted a Scitec Magyarország Facebook oldalán: https://www.facebook.com/Scitec.Hu/
Salamon Dia és Bernadett közös edzésvideóját megnézheted itt: