Lelkileg lerombolhat - 6 ok, amiért nem mindig a megbocsátás és a felejtés a legjobb döntés

A megbocsájtás szép dolog, de csak akkor, ha valóban felkészültél és megértél rá lelkileg. Amíg még tele a szíved bánattal és a másik fél kellőképpen nem is kért bocsánatot, nem kell megtenned. Azt is eláruljuk, miért nem!

Felemeli a vérnyomást

Amikor úgy érzed, hogy muszáj megbocsájtanod, de valójában még nem értél meg rá lelkileg, az elfojtás miatti stressz magas vérnyomást okozhat. Ettől akár napokon át tartó hevesebb szívdobogást is tapasztalhatsz.

Rossz emlékeket hív elő

Néha jobb ötlet először száz százalékig meggyógyulni lelkileg – mondjuk egy pszichológus segítségével –, felállítani a határaidat és csak ezután elindulni a megbocsájtás útján. Ellenkező esetben rád törhetnek az életed korábbi szakaszaiban elszenvedett traumák emlékképei.

Állandóan rossz lesz a közérzeted

Ha magadra erőlteted a megbocsájtást, azzal azt üzened a lelkednek, hogy nem jogos, amit érzel. Pedig az! Hagyj időt arra, hogy megéld, ami történt. Bántottak és fáj. Nincs olyan, hogy meg KELL bocsájtani.

Romlanak a szociális képességeid

Lehet, hogy látszólag megbocsájtottál, de elképzelhető, hogy belül emiatt annyi tehetetlen düh van benned, ami miatt képtelen vagy kapcsolódni. Mikor láttak utoljára a barátaid? Ez intő jel lehet…

Jön a bűntudat

Sajnos előfordulhat, hogy annyira túlgondolod a veled történteket, hogy arra jutsz, valójában nem a másik, hanem te vagy a hibás. Ilyenkor súlyos bűntudatod támadhat, ami szorongáshoz, depresszióhoz vezethet.

Alacsonyabb önbizalom

Ha „muszájból” bocsájtottál meg valakinek, azzal kétségbe vonod azt, képes vagy-e az emberekkel megfelelően kommunikálni, kapcsolódni. Ez sokat ronthat az önbizalmadon, fontos vele foglalkozni.

Ezt is olvasd el!