Nézd meg a galériánkat - 5 kép
Energikusan, koffein nélkül: 5 tipp, amit próbálj ki
A kávémennyiség, ami már ártalmas a szervezetednek és zsugorítja az agyat
Egészség, Gasztro2021. augusztus 3. #egészség#Kávé#Betegség#gasztro#Agy#demencia#kávéfogyasztás#kávé hatása#kávé negatív hatása#túlzott kávéfogyasztás#agy zsugorodása
Unsplash/Nathan Dumlao
Sajnos a jóból is megárt a sok, amit egy új, nagy volumenű kutatás is bizonyít.
Az utóbbi időben az emberek még inkább egészségtudatosan próbálnak élni, hogy ezzel is erősítsék az immunrendszerüket az esetleges vírusfertőzéssel szemben. Nem csoda, hogy hirtelen a növényi alapú étrend is népszerűbb lett, és egyesek még a kávéfogyasztásról is lemondtak, csak azért, hogy megtapasztaljanak néhány pozitív változást. Erről itt olvashatsz bővebben:
Persze nem könnyű ellenállni a kávénak, amikor csak az Instagramot megnyitva megannyi szuper fotó jön róla szembe, ami mellett gyakran a pozitív hatásaira is felhívják a figyelmet. Arról már kevesebb szó esik, hogy a benne található koffeinnek van néhány káros hatása is (ha túlzásba viszed), ami különféleképp hat az agyra és a testre, arról nem is beszélve, hogy növeli a szorongás érzését.
Egy új kutatás pont erre hívja fel a figyelmet: a UK Biobank project névre keresztelt nagy volumenű tanulmány csaknem 18 ezer részt vevőt vizsgált meg 37 és 73 év között. A kutatásból kiderült, hogy minél több kávét fogyaszt valaki, a koffein annál rosszabbul hat a szervezetre. A tanulmány egy része azokkal foglalkozott, akik úgy isszák a kávét, mint a vizet: naponta 6 csészével. Kiderült, esetükben 53%-kal nagyobb az esély a demencia kialakulása a kor előre haladtával. Ráadásul náluk az agy térfogata is kisebb volt, mint azoknál, akik napi 1-2 csészénél megállnak.
„A kutatás során folyamatosan azt tapasztaltuk, hogy a nagymennyiségű kávéfogyasztás jelentősen összefügg az agy térfogatának csökkenésével, lényegében a napi 6 csésze elfogyasztása már képes előhozni az agy olyan betegségeit, mint a demencia vagy a stroke”
- hangsúlyozta a tanulmány egyik szerzője.Ez az eddigi legkiterjedtebb kutatás a témában, ám a szakértők egyelőre nem tudják, hogy mi áll a jelenség mögött, vagyis pontosan miért hat ilyen negatívan a túl sok koffein az agyra. Mindenesetre nem árt, ha tudod: ahogy minden másból, kávéból is megárt a sok.