Kattanj rá az édesburgonyára!

Ha lemaradtál a legutóbbi TV2 TestŐr című műsorról, itt megtalálod a legérdekesebb riportokat:

Vizsgálják-e a táplálékkiegészítőket?

Egyre több táplálékkiegészítő kerül a polcokra és a döntés így egyre nehezebb, még akkor is ha valaki tudatos vásárlóként elolvassa a címként feltüntetetteket. Sokan nem tudják, de a táplálékkiegészítők forgalomba hozása előtt, nem történik laboratóriumi bevizsgálás. Míg a gyógyszergyártókat a gyógyszereknél kötelezik erre, a táplálékkiegészítők esetében ez nem kötelező. A gyártó maga dönti el, hogy ellenőrzi e a termékét a fogyasztók biztonsága érdekében. Azok a gyártók, akik a termékeik minőségét garantálni akarják, azok a táplálékkiegészítőiket is ugyan olyan folyamatos ellenőrzésnek vetik alá, mint a gyógyszer készítményeiket.

Divat lett festeni

A kézműves foglalkozások, mint programok egyre színesebb palettával jelennek meg. Az önkifejezés öngyógyító hatása akaratlanul is működésbe lép, ha valaki belemélyed egy alkotásba. A feszített munka után sokan választják kikapcsolódásnak is például a festést, ahol szakszerű segítséggel néhány óra alatt egy alkotással mehet haza.

Édesburgonyával kiváltható a krumpli

Nem csak nyáron lehet vitamindúsan táplálkozni. Ahogy jön a hideg, érdemes változatos zöldségek fogyasztásával biztosítani a szervezet vitaminháztartását. A sütőtök, az édesburgonya, a csírák, a saláták fogyasztásával a szervezet ellenállóbb lesz. Az egészséges táplálkozás egyre nagyobb divat, így az éttermek manapság már bőséges kínálatot nyújtanak egészséges ételalternatívákra is.

Egészségmegőrzés a kulcsszó

Jó lenne, ha az emberek nem csak akkor kezdenének a szervezetükkel foglalkozni, amikor már felütötte valamilyen betegség a fejét, hanem tudatosan vigyáznának az egészségükre. Szerencsére ezt egyre többen tartják szemelőt. Az egészségmegőrzésénél legtöbbször a táplálkozásról esik szó, igaz ennek van a legnagyobb szerepe, de a rendszeres mozgást sem szabad elfelejteni. Így ősszel a természetben való séták nem csak mozgásalternatívaként jöhetnek szóba, de az idegrendszerre is pozitívan hat a természet megnyugtató látványa. Az idegrendszer stabilitása pedig elengedhetetlen az egészségmegőrzésben, hiszen a szervek megfelelő működése az idegrendszer stabilitásától is függ.

Nem kívánt zsírpárnák

Az ülő életmódnak sokszor az az egyik következménye, hogy a testen megvastagodik a zsírréteg. A diéta során viszont bizonyos helyekről szinte lehetetlen ledolgozni ezeket a makacs párnácskákat. A technikai fejlődés segítséget nyújthat a lokális zsírrétegek eltávolításában, akár az ultrahang segítségével, kavitációval, akár egy úgynevezett zsírfagyasztásos technikával. Minkét eljárás belülről hat a zsírsejtekre és megsemmisíti azokat a kezelt területen. A nyirokrendszer pedig az elhalt sejteket pár hét alatt kitisztítja szervezetből.

Mindentudó nyílászárók

Passzív házaknál, vagy okos otthonoknál a nyílászárók sem lehetnek hagyományosak, hiszen a passzív ház és az okos ház is egy rendszer, ami egészében nyújtja azt a kényelmet amire a bentlakója vágyik. Amellett, hogy a modern nyílászárók maximális hő és hangszigetelés biztosítanak, ma már távirányítani is lehet egy redőnyt, vagy reluxát, vagy akár a teraszajtót is. A bejárati ajtóknál természetesen a biztonság a fő szempont, vannak már olyan okos ajtók is, amelyek viszont csak azt engedi be, akinek az ujjlenyomata előzőleg be lett programozva.

A fűtésszezonnal nő a légszennyezettség

Bármennyire egészséges a hosszú séta, ha a környéken fával tüzelnek, méreganyagok kerülnek a szervezetbe. Sajnos még sokan ma is fával fűtenek otthon, rosszabb esetben pedig a hulladékokból is kerül a tüzelő anyag közé. Ilyenkor a füsttel a levegőbe olyan káros anyagok kerülnek, amiknek a belégzésével a mérgező anyagok a vérbe kerülve nem csak a tüdőt, de az egész szervezetet károsítják.

Vitaminbevitellel is ápolható a bőr

A hideg idő beköszöntével sokkal érzékenyebbé válik a bőr, így érdemes nagyobb hangsúlyt fektetni a bőrtáplálásra. Az A, az E, a C-vitamin és a B vitamin komplexek fogyasztásával belülről táplálható a bőr. De az ásványi anyagokról sem szabad elfeledkezni, a cink, a sörélesztő készítmények, a biotin, a cisztin mind a hajhagymák, a bőr és a köröm egészségét támogatják. Persze a tápláló, zsíros krémmel való kézápolás is védelmet nyújt az őszi hideg, szeles időben.

A tudomány is bevonható egy sportteljesítmény növelésébe

Ha valaki a sportban való teherbírását, vagy netán a teljesítményét akarja növelni, sokszor már nem elegendő csak és kizárólag egy szakedzői jó tanács. Ma már világszinten is, főleg a versenyzőknél, a háttércsapatnak fontos résztvevői a tudományt képviselő. A felkészülés idején ezek a biológusok, szakemberek az edzőkkel, a sportolókkal és természetesen a táplálkozási szakemberekkel együtt, az egyénre szabva alakítják mind az étkezést, a terhelést és az egyéb részleteket. Így a megmérettetés idejére az adott test, akár egy jól időzített óramű, a maximális teljesítményre lesz képes.