JLo tökéletes alakjának titka bizony kőkemény meló - Fény derült a szupermenő diétájára
A díva fittségének receptje viszonylag egyszerű, de nagyon sok akaraterőt igényel.
Nincs olyan területe az életnek, ahol Jennifer Lopez ne lenne ismert és elismert. Sikeres énekesnő, kiváló színésznő, üzletasszony a saját kozmetikai brandjével, nem mellesleg pedig csodás édesanya, és persze a szerelmi élete is rendben van (mikor, kivel).
Ehhez rengeteg energia szükséges, motiváltnak kell maradnia és nem állhat le egyetlen akadálynál sem. Emberek élete és munkája függ tőle, rajongók milliói számítanak a tanácsaira, és mindeközben ő is csak egy ember. Elmondása szerint az étkezés és a mozgás határozza meg, hogy a testének legyen lehetősége tartania a ritmust, és, hogy minden sejtje tele legyen energiával.
JLo többféle mozgásformának is hódol, imádja a küzdősportokkal tűzdelt aerobik formákat, végez súlyzós edzéseket, kocog, és persze rengeteget táncol. Ha össze akarja kötni a mozgást a relaxációval, akkor pedig a body artnak, jógának vagy deep worknek hódol. A mozgás mellett azonban nagyon hangsúlyos étkezése is.
A következő szabályokat tartja be:
Ebből áll össze Jennifer Lopez alakformáló diétája