Ha már unod a futógépet, próbáld ki a beltéri evezést!

Ha lemaradtál a legutóbbi TV2 TestŐr című műsorról, itt megtalálod a legérdekesebb riportokat:

Az emberek gerince alapvetően a két lábon való járástól fáj

Nagyon sokan panaszkodnak hát és gerincfájdalomra. A gerincoszlop számára tulajdonképpen az évmilliókkal ezelőtti felegyenesedés sem tett jót. A mostanában egyre terjedő mozgáshiány, ülő életmód pedig még rontott ezen a helyzeten. Akár sportsérüléstől, akár rossz tartástól kialakult fájdalmak esetén érdemes a patikustól tanácsot kérni.

A talp izmai állás közben is megdolgoztatható

A mezítláb járásnál a talp összes izma folyamatosan egyensúlyoz és dolgozik. Ez az egyenestalpú cipők viselésénél lényegesen lecsökken. Ha a láb folyamatos egyensúlyozásra van kényszerítve, akkor a talp izmai megerősödnek, és az egész test tartása optimalizálódik.

Megyeri Csilla fogyókúrára fogta párját

Zsolti pocakot növesztett, amit Csilla többször is szóvá tett. Mivel mindketten szeretnek enni, így a koplalásos fogyókúra szóba sem jöhetett számukra. Olyan gyógynövény hatóanyag segítségét próbálták ki, amivel az étvágyuk csökken, és közben az anyagcseréjük is felgyorsul. Így miközben jóízűen falatoznak, nem kell félniük attól, hogy újabb kilókkal gyarapodnak. Sőt, lassan de biztosan elkezdtek fogyni.

Szöveg

Az evezés az egész testet átmozgatja

Egy kiadós átmozgató edzésnél optimális esetben a teljes test, a vérkeringés, a nyirokrendszer aktivizálódik. Legtöbbször ilyenkor az agy is kikapcsol és a stressz szint is csökken. Az evezésnél a víz ereje az izomnövelésben segít, a víz hangja pedig a relaxációban. Az őszi, téli hónapokban, amikor a nyílt vízi evezés nem kivitelezhető, akár belső térben is megoldott lehet az evezés, és ma már egy ilyen edzésnél, a víz megnyugtató hangjáról sem kell lemondani.

Lassítható az öregedés

Idővel a bőr kollagéntartalma csökken, így a bőr ráncosabbá, megereszkedettebbé válik. A bőr kollagéntermelése azonban stimulálható, és így visszanyerhető az elvesztett rugalmas, feszes bőr.

Az állati fehérjék elősegítik a gyulladásos folyamatokat a szervezetben

A gyulladásos folyamatok megjelenésével a szervezet optimális működése sérülhet. Nemcsak a betegségek alakulnak ki könnyebben, de az öngyógyító mechanizmus is gyengülhet. Érdemes növényi táplálkozással - ami önmagában is gyulladáscsökkentő - segíteni a szervezet optimális működését. Így a daganatos betegségek százalékos előfordulása is csökken.

A szakáll csak ápoltan szép

A szakálldivat újfent megjelenésével egyre több szakállas, borostás férfit látni. Míg pár évvel ezelőtt a borotvált arc számított ápoltnak, ma már egy szakállas férfi is lehet jó megjelenésű és divatos. Fontos viszont, hogy a szakáll csak ápoltan és rendszeresen nyírva, kezelve kelt ápolt hatást. Ehhez ugyanúgy mint a hajhoz léteznek már ápoló terméket, sőt egyes férfifodrászok szakosodtak már a szakáll nyírásra. Az úgynevezett Barber shopok szaktudásukkal és miliőjükkel is a férfiak szépségét és ápoltságát szolgálják.

Személyiségfejlesztéssel a test is egészségesebb lesz

A lelki gondok sokszor testi problémákban, betegségekben jelentkeznek. Ezeknél a pszichoszomatikus betegségeknél érdemes nemcsak a tüneteket és az adott betegséget kezelni, mert ha a gyökere lelki eredetű, a tünetek kiújulnak. Érdemes szakember segítségével feltárni a problémákat, így a betegség kiváltó okát lehet megszüntetni.

A rossz járás idővel gerincproblémákat is okoz

Fontos, hogy egy hátfájdalomnál a tartásprobléma is meg legyen szüntetve. Emellett a gerinc melletti izmokat is erősíteni kell. A rossz tartásból már kialakult izomgörcsök kimasszírozása is elengedhetetlen, így egészében kell kezelni a problémát. Az állás során a gerinc csigolyái egymásra is terhet jelentenek, egyeseknél összecsúszások és kisebb elmozdulások is kialakulhatnak. A denevérpad használatával a test a saját súlyának segítségével fokozatosan visszarendezi a csigolyák eredeti helyzetét, így akár a gerincsérv is megelőzhető.

Kultúra és közösségépítés Gödöllőn

Egy város hangulatát a közösség élete, összetartása is meghatározza. A közösségi terek, ahol családok, barátok találkozhatnak, vagy éppen a gyerekek játszhatnak, közösségformáló erejű. De a kulturális események is összehozzák a családokat, Gödöllő pedig mindig is hangsúlyt fektetett a kultúra építő erejére.