Maradj fitt várandósan is! Mert igenis futhatsz, de nem mindegy, hogyan!
Aki futott babatervezés előtt, annak a várandósság idején se kell lemondani róla. De vajon, mire kell odafigyelni?
Futás a várandósság alatt
A várandósság idején sokan egyáltalán nem mernek sportolni, míg mások akkor sem tudnak lemondani a teljesítmény-hajszolásról. Nos, abban megegyezhetünk, hogy egyik sem egészséges, viszont, ha sikerül megtalálni az arany középutat, akkor nagyon is az lehet! Igenis lehet futni állapotosan is, csak be kell tartani néhány szabályt.
Testvérlapunk, a Runner's World legfrissebb számában találsz egy átfogó cikket a témában, amelyben Szántó Nelli futóedző (akkor épp 6 hónapos terhes) osztja meg a tapasztalatait, és mellette a férje és nőgyógyásza is megszólal ezzel kapcsolatban.
Ha felkeltette az érdeklődésedet a videó, akkor ne hagyd ki a Runner's World legfrissebb számát sem, amelyben nagyon sok hasznos információt találsz a várandósság alatti futással kapcsolatban!