Memóriaserkentő és jót tesz a szívnek: több oka is van annak, miért kéne minden nap étcsokit enned

Sokan próbálják maguktól teljesen elvonni a csokoládét, mert azt gondolják, hogy az a hízás egyik leggyakoribb oka. Ha te is ilyen vagy, akkor ezt gyorsan felejtsd el! Persze a túlzott csokievés nem egészséges, de van bizonyos fajtája ugyanis olyan jótékony hatással van a testedre, hogy mindennap kéne egy-két kockát enned belőle.

Ez nem más mint az étcsokoládé, amiben sokkal magasabb a kakaótartalom, mint a tej- vagy a fehér csokiban. Ez pedig azért fontos, mert minél több a kakaó egy csokiban, annál nagyobb mértékben segít a szervezetnek.

A vérnyomás stabilitása:

Ha küzdesz vérnyomás problémákkal, akkor nagyon ajánlatos a napi egy-két kocka, magas kakaótartalmú csokoládé elfogyasztása. Németországban, a Kölni Egyetemen kutatták hosszú ideig a csoki hatását a szervezetre: bebizonyosodott a felmérések során, hogy a vérnyomás emelkedése esetén 30 gramm kalóriának megfelelő étcsoki garantáltam lejjebb viszi azt.

A memória serkentése:

Ha szigorúan tartod magad a napi néhány kocka étcsoki elfogyasztásához, egy idő után észrevehető lesz, hogy nincs problémád azzal, hogy olyan dolgokra emlékezz, amikre eddig nem sikerült. A magas kakaótartalom hozzájárul az agyműködés serkentéséhez, ezért is szokták tanácsolni a nagy vizsgák előtt vagy közben, hogy tarts magadnál egy tábla csokit.

A szív egészsége:

Talán nem hiszed, de napi egy kocka étcsokoládé csökkenti a szívroham kockázatát. Ezt a kutatási eredményt a Chemistry Central Journal tudományos lap publikálta, 2011-ben. A kakaóban található flavonoidok miatt az étcsokoládéban sokkal több antioxidáns található, mint néhány gyümölcsben. Ezek az antioxidánsok segítik az akadálytalan vérellátását a szívnek.

A depresszió legyőzése:

Azt talán mindenki tudja, hogy a csokoládé boldogsághormonokat tartalmaz. Ez olyannyira bebizonyosodott tény, hogy a mértékkel való csokifogyasztás a mély depressziót is enyhíteni tudja. Ha pedig egyszerűen csak nehéz napod volt, akkor teljesen át tudja formálni a gondolataidat.

Védelem a káros napsugarak ellen:

Egy 2009-es kutatásban megállapították, hogy a mindennapos étcsokoládéfogyasztás a bőr UV sugarak elleni védekező képességét megduplázza. A kísérlet alatt azt derítették ki, hogy három hónap után kezd a bőr önállóan nagyobb védekezőképességet mutatni. Ha szeretnéd elkerülni nyáron a sok naptejet, itt az ideje elkezdeni az étcsoki kúrát.

Tudd meg hogyan készül kedvenc édességed!