Nézd meg a galériánkat - 4 kép
Kipróbálva: 4 dolog, amit a hosszú életű emberek esténként csinálnak
Kipróbáltam a leghosszabb életű emberek esti rutinját, különleges dolgot tanultam belőle
Életmód, Egészség2021. június 29. #egészség#hosszú élet titka#leghosszabb életű emberek#dan buettner#100 évig elő emberek#hosszú életű emberek#kék zóna
Getty Images/Diamond Dogs
Már tudjuk, mit csinálnak reggelente, most annak jártunk utána, hogy telik az estéjük.
Többek között Dan Buettner amerikai újságíró is azt gondolja, hogy a hosszú életű emberekben van valami közös, vagyis birtokolják a tudást, aminek hála több mint 100 évig élhetnek. Épp ezért az újságíró nem titkolt célja kideríteni azokat a közös szokásokat, amik ezeket az embereket jellemzik. A férfi az ún. kék zóna (azok a területek a világon, ahol az emberek a legtovább élnek) lakóinak életét jegyzi le és vonja le belőle a következtetéseket.
Dan írásai alapján már kipróbáltam, mit csinálnak az igazán idősek reggelente, és azt a tanulságot vontam le belőle, hogy boldogan kell indítani a napot. Találnom kellett egy olyan célt reggelente, amiért érdemes kikelni az ágyból és törekednem kellett arra, hogy jól érezzem magam. Sőt, bókolnom is kellett, hogy mások napját is szebbé tegyem, ami nálam is megalapozta a jó hangulatot.
Olvasd el ezt is!
Kipróbáltam a leghosszabb ideig élő emberek reggeli rutinját, érdekes következtetést vontam le belőle
De nemcsak a reggelek, az esték is épp olyan érdekesek lehetnek. Vajon miben tér el egy 100 évet is megélt személy esti rutinja az enyémtől? Vajon tudok újat tanulni? Ennek jártam utána: